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3 o- O8 C8 a7 y+ k2 G) B; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
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8 _: s; ^) D3 @ v公仔箱論壇1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 9 q; C: _' b9 v$ L! L% o+ @6 x
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! @) @9 u+ q- n
% h! ]3 v0 ]" w+ D9 htvb now,tvbnow,bttvb3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 公仔箱論壇8 r; x" K/ y/ v1 e- B- z
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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貼 士; K. t$ L" q$ ~( x; T0 _0 u
急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。4 j7 X# d7 X: }7 {
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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