本帖最後由 soforlee 於 2021-1-9 01:27 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 K$ W# l3 z
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2.疲累靠B群就搞定？- [' i/ W, g1 ?" Q) Y/ V1 Y
補充B群讓身體誤以為不累而繼續工作，反而傷身$ \/ d; x2 W* M) p
3.相同價格，劑量愈高愈好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?! |' h8 H! @: n) k$ P& Q/ [
衛生署有訂定維生素的建議攝取量，並非愈多愈便宜就愈好
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服用B群是補體內的不足，任何時候吃都行
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維生素B群 孕婦 吃素 老年人 營養不良 酒精代謝（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
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) N: M4 h* z7 n9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.素食者：B12主要存在動物性食物中; H5 a+ C7 p# t8 w/ K1 B9 S
3.體質虛弱的病人：容易營養不良可補充B群tvboxnow.com6 G* r, F) E. i# z$ y; P9 [
4.嗜酒的人：B群可幫助酒精代謝6 }3 Y d1 ?5 m) c
5.孕婦：B群能降低孕吐、幫助胎兒神經系統完整發育; A1 L6 ^/ z' h/ s- d; b# |& m
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) d+ d `3 m) s t9 @0 }2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃對食物就能提神、抗壓B1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g7 Y: r$ a+ t
B2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。
, F; D* M4 B- A2 S# k8 n- f3 ^tvb now,tvbnow,bttvbB6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。公仔箱論壇' U$ E9 G: a; ]! p8 p7 H
B12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。
# K: x& K) T# t: S H公仔箱論壇B3（菸鹼素）：動物肝臟及瘦肉中有豐富含量，其他如奶、蛋、堅果、全麥類也有。tvboxnow.com6 J, s G4 M' ?: C. A
B9（葉酸）：主要存在深綠色蔬菜如菠菜、青花菜，橘色蔬菜如紅蘿蔔、南瓜中，肝臟、豆類、全麥及堅果類也含有葉酸。 |
發表於 2021-1-9 01:25 AM
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