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9 o! \- q; {7 ^8 d' M* L2 b/ k公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb: B8 q( M: E3 J+ d7 V7 r4 u
山藥) W) `; y: _+ ^4 b
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
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黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇: [+ g9 l& N% ~8 D" g$ M1 K* s
烏雞
) I W4 Q: x9 a9 m. @烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
) r0 j& h3 o3 W3 Q" n4 b) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
1 Y( c9 D8 R+ G( K0 Y4 e( [% p堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
, N7 P: N# m$ b* h, k% ltvboxnow.com羊肉
4 l( I. m7 x; B" J% E3 ^# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
) S" i. N' A; i2 u6 A4 _茼蒿
1 a3 C7 C9 ~. P, D, O6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。8 j( s2 Q7 B o: o9 S. G+ ]
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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