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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材： T1 t3 W/ H5 p/ I! Q
山藥公仔箱論壇8 ? I6 B+ e& Y1 S- X1 W+ c
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。# k; S' ?0 Q7 ~3 M, ~
黑木耳
3 \5 D2 L! i1 u9 E# o9 @: [: {公仔箱論壇黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。. Y- N! f m4 O; j) z; X7 l, ?; |
烏雞公仔箱論壇8 P$ {6 Z5 J9 Q. w4 T. K+ _# Y( E/ w
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
9 y( \; U4 N7 ^. Z- J8 l6 ztvboxnow.com堅果
, L; z' L) M& L2 {) _* n( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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) X. k+ l& w/ }, {0 z6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
0 y; u1 ?8 N) i6 h. Q6 ltvboxnow.com茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb y% R% o1 U7 I- u+ j# \( ?3 f
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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