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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：# S1 W# M8 V5 Y5 G& Z
山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ q8 X7 {# W2 C+ D' ?" W
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvboxnow.com8 {6 b% x- t% o7 g( e# h
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb, x, f G- }1 T( J" M
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
& g2 m Y7 B) l6 L: v# T9 q$ {4 P烏雞
* `, J/ q8 l, x5 R# k# I公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
4 \+ u8 a7 T! `6 ?- k堅果
- r4 B. }4 e& A# M% |9 J; w- ?公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇7 M5 t) I/ I, G2 |0 m. d' ]
羊肉
, t! i/ l& m- b: j羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。+ a- m# A& |, i1 \! A$ Y* f M
茼蒿tvboxnow.com8 Y- S0 D1 h1 ]: U9 `* U9 m9 A9 [
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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