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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
f. y& k/ T" J; x) |山藥
; N. b: T3 ^/ c: Q# g/ B lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvboxnow.com* @( B6 h- T/ ?* Q f
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb. k- b, v* V5 Y
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇$ [! x- y1 D7 r( L
烏雞
; ]9 Y" m$ y$ t烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
+ |, Y% j8 J5 D6 X1 s+ ftvb now,tvbnow,bttvb堅果tvb now,tvbnow,bttvb, r, i5 F; ]2 g$ {$ j9 c
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T3 i4 u% a- t! K: D, q
羊肉tvb now,tvbnow,bttvb2 X6 C2 Q P9 v) l# m
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvboxnow.com6 W* ?. P# l4 r3 L! I5 w( X% V
茼蒿# p% e4 y" M m) D! a. f
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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