[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

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4 W' z! U* i; o. \% f$ itvboxnow.com很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！tvb now,tvbnow,bttvb9 U- p5 F/ m& L5 t; P6 }$ k
加強飽足感
) c6 _; A% P) h6 k) B5 K別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。
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調節情緒% A+ _9 R! v3 U5 H. Z4 I9 j0 f# a
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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降低心血管疾病4 M- E. a4 l# f& j6 P
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。
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6 x! T  S$ a$ b0 _對早上運動有幫助公仔箱論壇1 X$ F+ }* S! F
朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。
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