很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
4 u- W* x6 e5 ~( jtvboxnow.com豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！+ Y/ o- f- z0 ^5 N7 {) L0 l" T. X
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。1 ?8 g3 e; k$ Y$ N1 V
; H X- w* M$ N' _3 n) N2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇1 {5 P* G U0 `2 y* u. C
& R. m/ C0 L) f4 J, [9 r( v3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
0 }5 l C, U8 M/ V \0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。tvboxnow.com( P1 h+ H3 ]( v4 z4 b! T0 L! ~
5 A6 Z. k2 m) k1 G8 c% u5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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. K A2 @9 v$ ]" R% B# o8 A, t+ Y6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% ` H" k# k9 l
3 d- M$ H, [1 b9 {tvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
8 e5 f# h1 T" J; c: ztvb now,tvbnow,bttvb如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。$ P" M; u2 k- U, h* q4 d
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。" l. w5 E. b3 ?0 M7 j9 i' Q
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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