紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，公仔箱論壇/ r4 M/ B0 m- N; C! `& {: @$ |
& [6 j# U$ l# d5 J2 A: ~8 P4 a3 ^可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 tvb now,tvbnow,bttvb: }2 j" j$ @1 G) F
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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- G' p; p/ Z* ftvb now,tvbnow,bttvb一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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: R- x# v& n& Z- }* P公仔箱論壇了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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: M; Y, A& w- T公仔箱論壇青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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- x/ d4 u4 a% s, M! S2 j I7 S公仔箱論壇芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, |) G* B5 N. B
$ h: _9 F8 Q/ t4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 1 S5 n# Y: q9 O" M6 T4 Y- o' c
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花椰菜像小樹 大口吃掉
7 s4 y# p% u6 H. F: Z9 f( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& t* U# u* r4 z5 H8 f
更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就tvb now,tvbnow,bttvb/ F9 j7 a* F/ R7 Z$ U
, z. e. |$ u: g. C) o; p+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提& c8 S; N; V+ P! x4 L7 c) s# `( q
& @& `, Q- R3 @: L9 b% T1 ktvboxnow.com升孩童食慾，達到彩虹原則。$ b! Y0 }% B0 J; w
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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