喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。9 X% R X4 f* m
) L8 P1 Z, }% i1 w% c& Itvboxnow.com8招喝水法，養生、防病更健康1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風
9 g* q/ i* {6 m& Y, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。
5 z" l: ?' B; d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一起床就喝水，改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m( B/ V( [0 v0 L* g/ |
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
! k& N# U j6 {0 B5 W$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動前先喝水，表現更亮眼公仔箱論壇$ G4 }& T1 C" D; u( G4 F; s8 q3 \
當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。公仔箱論壇% E$ z- x9 Y6 O& u+ {( o# L
4.喝酒時，也要多喝水tvboxnow.com: G0 j9 E6 `% p; B* o$ x% L
可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。
; F# o# B" v: n6 u: ?/ ptvboxnow.com5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒
* l1 g& G q& E- N* B% t突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。
# e2 ^7 H: i6 O6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝
) _, R8 q& f% O# W/ r; ltvb now,tvbnow,bttvb喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。
) ]% }# x2 g' i- S6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.天黑後煮開水，水質最佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( b: W4 `4 q0 @; X" z" l
晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。7 f$ f% n1 m. ?
8.瓶裝水不要重複使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T1 I5 w8 E, Z7 t2 i/ a# i
瓶裝飲料開罐後都很容易長細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要重複使用。
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發表於 2021-1-28 02:03 AM
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