本帖最後由 soforlee 於 2021-2-2 11:50 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ P, ~* |! D8 |* k4 F- _
4 w" s! b8 x, B4 v) z* Z6 etvb now,tvbnow,bttvb飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。公仔箱論壇, `5 a! K6 v. S$ J- X
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每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d- L4 L9 ^4 i
2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質
1 {4 Y" H1 B/ T. B- ztvboxnow.com3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）tvboxnow.com5 {9 J$ P; R3 L( h
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染
+ m2 w+ `: h" { y/ i( k6 E; W. G( itvb now,tvbnow,bttvb5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
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6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的tvb now,tvbnow,bttvb3 ~' A- r0 V' [& T. m9 U
7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能tvboxnow.com7 H. W& N+ D8 J9 b4 F
8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M+ p6 p- g' k9 F7 D5 q, ^
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發表於 2021-2-2 11:47 AM
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