本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
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$ r) W8 G% p2 r4 K# ?; X8 D2 m- htvboxnow.com 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀+ k8 x$ S: h5 b
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！3 m! j8 _2 |) s2 B5 |9 g4 V; O7 U: y
, x8 C: a4 X: n" G& j66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
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6 I# P" ]. z: @+ M6 I- W沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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7 o; {# U) ?7 ?% i2 E公仔箱論壇林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
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" N8 L' K2 d3 Wtvb now,tvbnow,bttvb她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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3 f* w2 E% E* R3 |( F4 A重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。* Q K4 ?# U. j4 d- a: T
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林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
D% U. `" o: _! f+ X: u7 y; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p j* ?; g3 p: O4 J她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
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& ~. H& d) O7 A+ k7 O2 O海帶+ z( v7 d, T7 W. }
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。2 @# f% ~0 K# }8 |% p
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黑木耳
& u7 J& L& R& h: B7 T; J1 e公仔箱論壇植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
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, C) x7 @" @- n; ], u7 atvb now,tvbnow,bttvb南瓜
$ V# l) E+ g! j富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
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胡蘿蔔tvboxnow.com0 ^# F) E* h4 D1 L" \) j
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。. E; C* l: S+ k8 n
! U) Z( W! }2 a8 Q- c公仔箱論壇綠藻公仔箱論壇 G2 D% P5 l( K0 I2 N" ]
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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# T+ m, C$ o f( w8 ]3 gtvb now,tvbnow,bttvb香菜tvboxnow.com5 [2 P2 G0 ~! {- p: v& E" e8 }
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
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綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s+ C, S: f; ^$ q/ ?4 |
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& ~8 D0 e* w q" h7 u) b! ^
1 Q( c# d1 w) ]公仔箱論壇火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H' I* L! i$ [1 T0 x
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb: [" Z2 }% j* L5 c9 q
4 Q! o0 Z7 e. R9 Ktvb now,tvbnow,bttvb牡蠣
( n/ D1 L/ i+ d4 F公仔箱論壇富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。7 s r* ?# ?% H5 Z4 E
, Q4 L+ S, J( b3 m8 z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜
& }8 x( Y' x% E, [- Y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。tvboxnow.com: U0 ]" a$ f( o3 L2 }
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。' D& M1 g, x* g. c0 \( C
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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