本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
6 g) a/ V: i. }, a6 D' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |6 i4 K; F C) R( v5 rtvb now,tvbnow,bttvb無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～tvboxnow.com5 c- k, {2 e/ t8 ]9 ?4 B
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女生必吃 5大護子宮食物, x) g3 y8 F& o8 x! }- q: d' }
1.紅蘿蔔
) P& K. ?0 u! P! ?( k7 ltvboxnow.com有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。, Y( p; k; G1 [% i* \! D( X
- J! Z% r3 S8 i5 L0 q公仔箱論壇2.溫性＋富含維生素的水果0 \! c$ {0 B3 h. g$ k! U
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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5 |, z8 u- H# J X% [公仔箱論壇3.高鈣食物
) o u# J. H- K5 n6 M, x. ytvb now,tvbnow,bttvb不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。( p; {2 ]; M6 m, p- x
. F) j7 o4 W2 s1 F' m* Etvb now,tvbnow,bttvb4.堅果公仔箱論壇2 k% K8 }. l- ^% k
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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5.富含葉酸的食物
! ~! R4 G7 h: H3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。6 K' `, ^/ ^) G) @
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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