本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
! }* v2 P4 v/ P4 y% Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 `1 H. ~% H9 E. a- C9 |0 `* X H
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
/ F8 K9 d' _" m8 f$ @tvb now,tvbnow,bttvb
1 {# u" N, B- n: Y* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb u1 n- Q: X6 `$ T. e1 x4 W7 V' l3 i2 L
女生必吃 5大護子宮食物$ x8 f5 F% E) \4 o
1.紅蘿蔔
, |: J/ x. T- Z4 D) Utvb now,tvbnow,bttvb有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
! x, l4 X8 m+ X5 C4 x% t. Utvb now,tvbnow,bttvb- R& ]: u5 R) f C( v* U. p
2.溫性＋富含維生素的水果公仔箱論壇0 Q; C8 f% g0 L' T5 q
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
) z- P& r. P0 C9 Y公仔箱論壇 公仔箱論壇: r& }( I' W8 D$ \9 n3 O
* }7 x n! S% @6 L7 o$ T, ]4 _
3.高鈣食物tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 N4 ?5 ]" M6 H+ g8 S4 j
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
7 |$ z& P; r- Z; a5 b. n( Q/ z公仔箱論壇
, M. R% u7 \9 Y$ l4.堅果: ^% M( h( Q3 H! i0 M
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
0 ] m7 H8 }% q2 Gtvboxnow.com$ u$ E. l, d, Z3 X
5.富含葉酸的食物
5 K0 f/ h( q9 ]5 h+ o- t* c: btvboxnow.com有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 }0 H) m' e( o- |8 R
 |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 