本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 H" B0 F6 t& J0 ^
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！tvboxnow.com) X4 p' ]: T) k3 M
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改善自律神經平衡！ \$ p$ c u" \
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。tvboxnow.com. Z: J$ q( n5 _# {1 D( e$ V
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血液流動變順暢！* P% g" L" [1 c1 _) ]" g
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E/ s* n1 b+ w! s" u- G4 v7 F
* X3 H) F( `, s, X0 {, Ftvboxnow.com整頓腸道環境！6 K* E2 j$ `; E- S
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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# t/ f/ ]) p* _, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心理問題！
/ t5 g- v& j# ?公仔箱論壇味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 Z0 `9 M. g
" V) O; I) P' x! `9 L) u改善慢性疲勞！tvboxnow.com, d9 f- u; x3 k+ k" A) p9 ~
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。" R+ S( ]) l5 T: c$ o. j7 S) c2 y! i ]
I+ c. z4 W& Y( d/ O改善生活習慣病！
% i( X$ n" L+ ]! S9 m公仔箱論壇蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。4 n3 _/ @3 S# ^: g$ [9 u* o% Z+ f8 B
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延緩老化速度！
6 }3 [3 Q7 \: [8 b' {tvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvboxnow.com L ^$ x! ^# u* p# m0 I
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9 Y; q- I- u j- q- w含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q' r" o% b8 z, e' S' X/ f
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！tvboxnow.com! S" `. y, d' W* L; V$ l
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9 d. ^8 [* |+ V. d: {四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法6 ^; V, v( n8 Q. _/ Z
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）公仔箱論壇- f5 f! \+ q- a, a) {! m
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8 w+ ^, E$ ?$ [( N0 f& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvboxnow.com! k* y) I% Y. v
- 洋蔥磨成泥。6 V# m: h8 x% I* w# L% H1 v( Q
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。3 }# |0 x: A* s' J- H) I4 h
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p+ i6 P! D9 z* v) U
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？公仔箱論壇) r* z% A5 y# o/ c: q
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。4 B' ]+ Z% v) G q
/ P. q2 h4 ~+ k! P怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \6 E% n. Z5 L3 D- P' a+ j, Y6 } `+ ]
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a5 c- [! K) _2 l
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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