本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 tvboxnow.com/ b8 T! @* j; ~/ C9 |
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！tvboxnow.com; b2 m N6 {2 [3 q5 f8 f8 a5 t4 M
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d6 H( S& i9 B
, ]+ k- k9 I% z. E4 ]2 d5 b血液流動變順暢！ M# o: v7 L& K0 }
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！
; B. k5 c" t+ B% n+ h8 ltvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！tvb now,tvbnow,bttvb, G7 x7 Q2 D5 s
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
9 z$ g4 J/ G8 C d Itvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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1 b6 \, C) R7 `4 y. w: a+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善生活習慣病！' T! J8 _% D q) E. e9 e) r
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。9 n" [, ?7 s- e% b
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延緩老化速度！
; @ @! _9 }0 H% \1 G「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvboxnow.com0 u2 b7 n4 |7 S2 z0 @
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( f" Y* u$ ^' Z( ttvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！4 }/ o$ Y1 i0 y) @ D
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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9 y }1 A4 W9 T! w. I( v0 e材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvboxnow.com0 r" \4 g; s' M0 E; e' x* F8 N
 tvboxnow.com1 F, [8 e& `, @0 C( d
4 t0 D8 n, w5 w' v0 {" ]5 q作法
9 G* d' l, X% B+ l7 N7 K8 V- 洋蔥磨成泥。
/ g" ~3 k7 ?% |* K! O' \' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。& r* M3 X- `3 ]$ R; B' Y G \
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 R* r) } W& x) {9 C9 N. ?" |
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。" C) K& q6 |$ o$ D* k& V
4 q" y7 T" X7 h Q3 Z4 `公仔箱論壇怎麼大量製作呢？
9 X) K$ A1 b% Z2 C V2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T1 _: _" k0 D& k. t' \8 m
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。tvboxnow.com. [6 O8 K3 E2 W r+ ]' R
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y: b# g0 ]( t: M
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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