本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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4 L4 z9 @- R# m Q/ i【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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$ `, ~& U8 e! U0 m0 [公仔箱論壇改善自律神經平衡！
2 I& A" \) ~; D8 w自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。tvb now,tvbnow,bttvb" f* ~6 W# ^, b8 C! w7 I% r8 [
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血液流動變順暢！
0 s& @+ ]) `: wtvboxnow.com洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 tvboxnow.com, `; G; ?) h9 h' O! h
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整頓腸道環境！
# i1 J6 E% C& w) {味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。% S7 H* b( _" M" w' F
8 X9 F5 P" R) b/ `; J. Y/ q預防心理問題！
9 V% C$ \. Y# U; Q" W# _" n1 M6 Xtvboxnow.com味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。公仔箱論壇) j. t1 C: y* }- H6 b0 `- q
4 W* \: [$ \7 {* k4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善慢性疲勞！
! d7 H8 N7 o& _/ [tvboxnow.com味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
, t" k2 j1 E1 a& ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n" R K; E1 M$ C; J( @ t& j
改善生活習慣病！- ]3 `$ |4 |) o- a! u ~
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。# D" A8 U8 e* Y4 ]: u) m% Z2 n
- u6 y$ E* y: v2 ]& `延緩老化速度！5 T" U+ L& ~2 P# y5 V r
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！2 M1 N( P0 b8 i( ]+ F2 ?6 j6 I
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# G1 a9 v; \6 Otvboxnow.com「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！公仔箱論壇% @" B( E: n# m
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法tvb now,tvbnow,bttvb: |$ U. u% ^; [% c
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
9 g# W, f0 x" I- 洋蔥磨成泥。' g. u, }9 J7 H l6 v; \# Z
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。tvboxnow.com4 I& e4 ^7 L# A9 w" R% U
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
; R$ W1 P7 O s; Gtvb now,tvbnow,bttvb分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ d+ w# s5 F H: l
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。/ b+ k# k% A2 W
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怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。6 G2 @3 x/ s. h: q/ d- P
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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