本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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/ H+ {1 m6 t0 w0 k& ~$ H$ o【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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j. [& E9 [3 o; u: w公仔箱論壇改善自律神經平衡！
1 V; H3 @, ]1 N" K+ s. @tvboxnow.com自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j0 [5 [2 V1 p* j& Y3 u: i8 x
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血液流動變順暢！
5 Q: M) p U. D' y+ Q7 V' j" S洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 ' ~3 E* }! y6 S3 M/ K$ V5 _- ]
( t# e0 J" S2 h公仔箱論壇整頓腸道環境！公仔箱論壇( V, [! T7 `) m2 Y" |
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
/ A7 q* d9 y; @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* W$ g' G4 R4 S3 Y e1 j. F
預防心理問題！
3 u7 y1 S$ u! _3 s& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `: l8 B7 ?8 m" A( f# n# h2 ^3 C
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改善慢性疲勞！
2 j. k a' X- ?5 z K( s味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。" g+ G$ c4 i7 V! N z4 f9 D9 H1 {
* D& L- N$ j; b. H* K+ E* O改善生活習慣病！
9 R O* I+ S5 A: Qtvboxnow.com蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。, O2 X- ?/ Q& U: Y
1 _: q- O" l& Z6 r9 X# I% p9 { ytvboxnow.com延緩老化速度！
5 n l0 C$ p8 [) c% K$ b「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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4 c% h1 i* Q2 I5 M% gtvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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; ^9 C2 _3 L2 j& G$ h( `' @6 h9 K S. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ g c/ @; l- W2 x+ @% g( l; n
3 v6 F! T: p5 H$ B; N" A/ S. ]0 _tvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！tvb now,tvbnow,bttvb1 H P9 u0 f- j7 K/ l W' Q4 A
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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: q% j6 b; q; a% e) O5 w: z/ k# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
! H7 b& [% ^8 S3 ~+ ^& [3 K8 ztvb now,tvbnow,bttvb- 洋蔥磨成泥。
. o, f; o, g$ p0 t2 i L- O在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
, m8 N I' A7 I. a% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。tvb now,tvbnow,bttvb8 U. e- D6 g2 g: v0 I
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？tvb now,tvbnow,bttvb* K/ K( Y" e8 z: ^/ a' x- i" Z( N
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
: a! V9 l" L0 p, b! }4 t8 {* b（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。公仔箱論壇. l7 _) b( Q/ d ?3 V7 ^& N0 o( M, E2 K
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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