本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
, T0 X8 N+ |( b/ @. W) x& z
" s: M, M! {. |5 s& P, vtvb now,tvbnow,bttvb
( e8 ^' _0 O- c, ~- d& f* F- Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; E5 v* W/ ~- j
tvb now,tvbnow,bttvb- a( O3 ~, f1 F3 h0 ?
( W% Y4 {3 o, L/ j* U& l$ g! y6 `; z
tvb now,tvbnow,bttvb( s* f n5 ]3 Y4 T9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O. K# a1 ]. h7 I5 h5 B
* x6 E& D0 t3 i" R4 c: k
& Z3 b! X7 l; W' Y0 z5 Y% A公仔箱論壇! A. X* D. V. N) c3 F
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
. `- [2 T, y) j/ O, _, f5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 j* H4 o% ?0 y; o) o( ^1 Z( h
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意
% j% h* {9 j6 {4 x+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, C0 ^/ w @+ {1 U% {# p, E, D
公仔箱論壇) R7 n9 x6 _, q; O( H S+ O
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。4 @0 `' x9 p6 R/ h
$ \9 Y8 ~ `5 rtvboxnow.com而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
. R ~0 m- T! Rtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com; n/ ?: d% z+ C( l* ~
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 a/ G& [8 O! g% n
& {3 Z: D7 \2 y曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。tvboxnow.com: w I& @4 ^5 C0 ~
! J3 m5 e; A. q6 c5 qtvb now,tvbnow,bttvb枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
' T; H8 K* T3 `1 e7 Htvb now,tvbnow,bttvb
9 u2 Q0 O. ^0 n w4 H( u而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 K, S- O% L3 h9 F( t! B
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 