時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！; Z: _! a/ n' |
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y( u4 x! e8 @4 _7 {% M
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！tvboxnow.com' v2 G; n/ ?7 \* C+ E$ u
; B. c7 v' I2 ?* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
" \( g; v% F3 I6 C) d4 m2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p% W0 N, g5 ?* n2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
/ R& W3 i6 W, n$ W" J: L6 j! j, z: V6 X7 e w, F
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb( Y1 G0 V4 X1 H
tvboxnow.com' ^0 `& a4 e8 w! I- ?0 ?" ?
4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。1 X# I6 P! J2 k+ A
/ |+ U! m5 q2 w1 \% M$ {) Q- {5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
