年年有余，即清蒸银鳕鱼，是一道喜庆吉祥的年菜。天廷说，此菜做法很简单，是将银鳕鱼解冻腌入味后，加入姜片和葱段，用锡纸包住下锅清蒸而成。由于银鳕鱼的营养价值极高，鱼肉味鲜甘美，嫩滑清口，因此非常适合冬天常食，以达到润肤美肌、预防高血压、糖尿病等食疗作用。
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烹制材料(三人份)
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) p9 L6 H$ [5 p, p, f `公仔箱論壇 材料：银鳕鱼(2块，300克)、葱(2根)、姜(3片)tvboxnow.com5 m/ o* K% y/ G: _( F
腌料：海天蒸鱼豉油(2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T/ Q# @) W4 e/ \; s' v* b6 x
工具：锡纸(1张)tvb now,tvbnow,bttvb* I( p8 Q6 C5 [& M
做法：
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1 银鳕鱼用淡盐水解冻，冲洗干净，用厨房纸吸干水分；葱切成段，姜切片备用。
8 z! y3 ]3 C, G5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 银鳕鱼置于盘中，加入腌料、葱段和姜片用手抹匀，腌制15分钟入味。% w# I7 ~, J- P2 S; w r# N; a
3 先将锡纸做成四方型的兜，放入腌好的银鳕鱼，淋入腌鱼的酱汁。tvboxnow.com8 }8 e, C/ j$ ~; k7 e# O" U. R1 b
4 用锡纸将银鳕鱼扎紧，用手轻压紧实，置于盘中待用。
. o% m" z: l; r4 T- Utvboxnow.com 5 烧开半锅水，放入银鳕鱼，加盖开大火隔水清蒸8分钟。
, o: V" b. Y8 H6 w5 R) n* r 6 取出银鳕鱼，撕去顶上的锡纸，便可开动了！
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1、银鳕鱼味淡，无腥味，还容易吸味，因此不可加太多酒或酱油来腌制，否则鳕鱼会过咸。
; N9 C- G. j; i! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、通常售卖的银鳕鱼都是急冻的，要提前用淡盐水解冻，洗净拭干水再用来烹调。tvboxnow.com" n4 |, G; m, U/ X/ n* i
3、腌制银鳕鱼时，不可加入清水，否则鳕鱼蒸熟后，会大量出水而冲淡味道。tvboxnow.com8 V4 Q: `# D, n5 o
4、鳕鱼肉质细嫩，包上锡纸后，下锅清蒸7～8分钟就熟了，鳕鱼不能蒸久，否则鱼肉会过老。 |
發表於 2008-12-31 10:04 AM
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