本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 9 q7 Q. j4 @" x" T. f' h( H
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& E: ]8 _; Y$ t$ Z1 ptvb now,tvbnow,bttvb 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師0 n3 b( J; ?- L; {1 L
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。/ x' P6 V+ ^/ e: Y3 c4 B: d8 H
$ V! L+ W9 n6 Z* T公仔箱論壇林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。* @7 T4 b2 k% a9 X; r3 e; j/ R
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
+ j. u' _- B4 k% \. R9 T. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
4 h+ w$ _0 j+ m# H3 N9 Q公仔箱論壇不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
. ~" M4 U0 @) U血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
6 K6 N: C6 \$ q9 @: b因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
+ n) K! {* {6 _tvboxnow.com林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
' P3 T! A+ ]3 x6 ~/ R# J林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。tvb now,tvbnow,bttvb' t5 W5 X* s. b+ J) l/ ^
; J0 i& v, V, Q0 G( \/ r8 M m◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：tvboxnow.com4 X1 V9 A, z; i3 K
1. 血管保養要趁早
. a: d' ^+ P8 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 生活作息要規律
6 P z3 ~) w0 K8 X0 Z! G公仔箱論壇3. 攝取新鮮原型食物tvb now,tvbnow,bttvb$ i$ P- C" `$ }4 S) J# C7 M
4. 運動可多不可少公仔箱論壇& R) P5 X4 H& l" S
5. 保暖要確實tvb now,tvbnow,bttvb! O) ?4 S/ k, b2 Q& m: k
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。tvb now,tvbnow,bttvb" j4 u; ^% r d$ W2 V+ ~+ Z6 H
◎冬季泡湯注意事項：0 ~: |6 I. V5 E S: b
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉tvboxnow.com8 H0 y- g6 ~7 K" d1 f1 s
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應( X, o' Y1 E3 }; O
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
: K4 k0 e% Y3 k0 A7 R7 J x* ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替公仔箱論壇6 B* m6 \0 }' ~
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。公仔箱論壇) D# L% l z2 D3 _$ d! x
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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