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) C0 h- ]: b# y/ @公仔箱論壇早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。公仔箱論壇% Y( ]9 B1 }" O- S9 S1 b
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感tvboxnow.com! M7 ^" N7 k% {# h- w$ x
（康健編輯部整理）
, K: n% |$ h( w# a$ Z! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定$ q( g) P3 W. B6 D5 Z
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓2 z u3 t5 R: z! w8 u2 a6 N5 c
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積tvboxnow.com7 k/ j5 |% H; p' }+ O
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
9 o* F. I: S8 O, o$ [5 m1 C0 q7 x公仔箱論壇5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t* ]7 ?7 v; {
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
# V7 a( w2 U% K: m2 M+ l9 C( Ntvboxnow.com7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z! [- u+ j8 x' Q8 B9 W7 s
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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