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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。0 m' S( [" K! R5 J# [4 ^- b
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇9 b& {% J" k4 E# ?- n9 A
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- 牛油果, w' T! x4 N3 ^1 e! |5 P6 W' ?+ z
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
A8 S0 s7 O+ Y' U公仔箱論壇- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M p6 C6 E1 u
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動& W1 ?' K. c) U8 K# M! G
- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! }+ D0 u( }; o! \" ~: t5 f
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇/ c6 C7 v0 j$ i
- 薑
: ?3 c1 v( y2 ?7 j公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
4 v1 Y8 I- l, N- [- M# m2 F i- 薄荷茶公仔箱論壇, Z$ e# x4 O1 {- [' g8 M
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
3 L2 v" i# g( B; r) C% dtvboxnow.com- 菠蘿
; D* E6 T) A6 `6 E$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇: Y8 ~' n; ? w
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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