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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
7 F# @4 ~) x, z( _. D0 H公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
3 L8 `. d. N8 V& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [8 O2 @( x1 T' Y, B+ Q% Y" |- 牛油果
8 s: h$ n) |, g1 b6 S含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
* r* n4 q$ E' m+ x7 ftvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 S# i$ b( A4 m; \+ e
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
5 I- f4 v% d) j6 N" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔* A8 E8 D8 ]; V& w r
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
" c- C. q7 x' A. H1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑
- m* B" S9 G- \) u公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
! I9 ?6 S% z9 V1 ~2 j1 o公仔箱論壇- 薄荷茶: Y- Y/ V Y- H6 J! D
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvboxnow.com U v9 X4 u; F M" x7 G, d- O
- 菠蘿
* |4 j3 ^) m O, i- F: T$ t# ttvboxnow.com菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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