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2 h* H! H* Q+ P5 Z- O' i) E3 etvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
' q3 \7 N8 }8 g- E* ]公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：tvb now,tvbnow,bttvb" |5 B4 `* p6 h2 d
) x0 ]3 J4 c. f; k: R/ u" a! otvboxnow.com- 牛油果' \0 X! L& Q- x) z3 ^% S( Q
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇2 u: F# s0 Q; r3 E, `# b' G; J5 b
- 蘆筍
+ v& Z7 z7 G6 m4 |) o3 T蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
9 |' h! C% }3 ]- Z6 F, d公仔箱論壇- 白蘿蔔- _1 o* x2 [* K5 T+ {
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
7 b5 _6 ^; |+ X; m5 k6 d. jtvboxnow.com- 薑tvb now,tvbnow,bttvb+ X: H& z6 O( ^$ u V5 i. {
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvboxnow.com# _* |5 b7 N* ]/ Y; y
- 薄荷茶
0 @# I/ g5 k$ I1 U+ j; b! U8 k# O公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
0 n2 D( B, Q2 y$ g: l- 菠蘿
; b9 ~0 ^+ t9 `( l9 N公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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