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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvboxnow.com0 q' L) u. P. N& D
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：( C" D+ p5 a3 r
1 @8 b. D1 Y, a6 g5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
" ]$ R' e; H8 s% L, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvboxnow.com' w( J, G% G: @, K( \
- 蘆筍
8 R5 t/ i) H5 Q, c+ [' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
2 p: o; b3 y) ~- M2 b Z8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔
" e" N- n2 _5 y; r( W. x% ?7 s白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V: V5 b' F5 {1 q
- 薑tvboxnow.com$ b- @" K% t. \+ R9 n( _
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
1 M5 B+ p; z/ E' L) U y) h2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶; O% q+ L! `. [$ \* ~# r: l8 Q. o( B5 e
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb. \; V; R) L% C- V' G
- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 q1 Q3 b) ~# O% {& B% X
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇' _- ^* s- L5 a9 J& T( O
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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