+ j5 j$ o- b, x. F) g/ e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% U8 w" Y& }0 o5 k5 y5 ^
/ z6 S# U7 y2 e7 @/ T% Q3 z# ~! Y" W3 h
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
" x* C) J% ?1 `要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：6 R% W6 k& ^- |; Z# s# v: J, L
7 U7 \. R! t0 Q! C5 M0 { ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
0 s5 w1 [- w! S% d' a! c8 w含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o |' ]7 ~! Q" G! F3 e+ @
- 蘆筍tvboxnow.com' ?- r) s$ v! x3 G( A, G/ F: a
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動5 ?( o* @; c* K6 M7 {
- 白蘿蔔
0 z. ]- n8 r7 m+ E# S4 G# ztvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
, S u5 |+ [7 ]" x- 薑tvboxnow.com* ^. t4 K. M) s3 z8 k
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體! T; S7 l5 b! S3 D( A
- 薄荷茶- }3 Q. J' E7 M" G" q- A
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉- z _' w$ Z! g4 }9 H9 p
- 菠蘿
) s, V& y/ X% K3 c4 o, h6 V公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
" t7 ?& Q# n/ I4 J公仔箱論壇 |
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 