[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇3 x) e- V$ N! e3 O* ?& c1 M& \- V
維他命B15 g6 `9 }8 e+ M+ o- A+ ]
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
1 q7 Q0 V4 o: l: L* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B2
3 W: }# P1 g% J! Z3 M促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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# P: \: u7 g; f  \公仔箱論壇協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇: V" V' |& ]1 i; v3 K
維他命B6
3 c$ D8 ?) d( d8 J& i% dtvboxnow.com製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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$ ]9 `: U# l2 |$ F2 h6 h" ytvboxnow.com又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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: k4 F0 n" k# G6 P  F5 w# K公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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$ n0 c/ r8 F8 Y# H, T$ J) I協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇& g: \3 F/ Z! v; r3 b