[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
" \% u3 p4 l0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B2
/ F+ |9 t( h2 w2 k公仔箱論壇促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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) c# \. a# L) D+ E/ \2 D6 U2 [tvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
) C9 O, w, ]$ W9 Wtvb now,tvbnow,bttvb維他命B5
5 a% c. N+ z! ytvboxnow.com協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇% [; Y$ L4 X' z
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒  I( b+ s' F! U3 ^* }7 i. W
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能2 u1 L* t2 X/ @2 s; F  j! R
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3 y6 l$ ?& ^3 J7 G' q; x' {公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u* m: D4 L4 g' e" u; B
維他命B12公仔箱論壇/ s3 D9 ^7 b) ]- X
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA; x" x4 p" ~3 |3 `