[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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/ N: f% g4 a) }  y7 b0 p% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 s' Y) S$ q' O
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：tvboxnow.com# w0 V& O  O" {5 Z, h1 x
維他命B1
( }& n$ |- [1 Q3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康' U- m- d& C- D
維他命B3公仔箱論壇9 e' M  k: l6 p2 @' Z0 F
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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: p3 x/ m" ]) x0 {協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體+ a( F6 \# ?$ P9 C
維他命B6; B; E' F6 b4 X
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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2 ?9 |  A! S- X* e" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA' l* }3 I8 i) {' X+ a0 f