[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：tvboxnow.com& y3 P, v" S4 E2 E$ z
維他命B1
6 g0 e( b/ C. W# I( M! F提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
2 _$ t' Y# Q& j' `$ atvb now,tvbnow,bttvb維他命B2% K# p& q9 W8 `. Z
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康tvb now,tvbnow,bttvb1 [+ u$ s' a/ j9 c: d/ b) F* T
維他命B3
/ p: t4 G1 `6 Z- J調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康tvb now,tvbnow,bttvb& i% i1 P! \( M: o" Z- W8 A+ X
維他命B5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z7 x& e6 t# }  r/ T
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體  `: }7 d. B& G. k8 B" Y* n! Z
維他命B66 A9 {& t$ P/ [  C5 |8 Z" A
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* o$ j/ q$ B- [- e. r4 l0 i& ]
維他命B7
, x) W; L% O; p. e1 A0 n4 c. S公仔箱論壇又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能+ R5 B+ T+ ?* B* ]2 q; Q# C! u; z; n
維他命B9
, h. U2 q7 I# b* A公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展' F5 b* S7 q( u. w9 W- B" K" q
維他命B12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I0 K. ]# L/ G8 _$ J
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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