[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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( F: P0 h+ g% u% y7 C6 }春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。$ ]3 Z; m$ V! q5 i* H; z
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvboxnow.com4 J3 ~( M7 m6 u. P% f5 E; E) b9 M
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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! ]* ?" u( M7 e* W6 Z" u公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息
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, `9 b7 N. ~  }: `4 [0 |7 M. s  X膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
: F: ~/ ]/ l1 j+ C公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvboxnow.com( y9 a& \8 ?- ~) j) `$ O
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
2 Q( G- v0 {- C# W$ ^" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
8 `& @$ X2 y/ `tvboxnow.com做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb3 l& n$ V- v+ J9 k  S& \* m
2.游泳
6 G- I8 Q- }. _* x3.水中運動（例如水中有氧）
# F; t6 g1 M; z0 E3 U4.騎自行車
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