[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
& S5 u5 q  z3 ^' o. R6 n& U8 D. b公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。, X) x+ K! J8 f; y8 E, P- [
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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0 s7 r- F) x% T* R9 M- Y$ Y膝關節炎就醫人數生生不息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ C+ L. q1 y9 w1 }- N% }: H
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
  q5 L! T( s2 y' Otvboxnow.com2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
) f5 ^( |5 f9 z$ `2 m! G7 `tvboxnow.com3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
, v- J! c6 N! I) H* U公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x# Z# u$ i- Y2 Y
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
1 [/ w" T& _% D6 F3 B0 U! ctvb now,tvbnow,bttvb2.游泳
# m" j! O, E- S$ |9 dtvboxnow.com3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y4 p. u' `) w, h/ k; Z
4.騎自行車
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