本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 6 V& g7 b! K- i
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvboxnow.com+ f5 Y4 Y5 F1 ^0 u; P* {: U
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。公仔箱論壇6 r! j) g, m( D2 o" r
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇3 U; j- K/ l0 W( g; V* g4 A
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膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇7 _( \1 e; d# _: n8 j8 Z3 g5 A
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvboxnow.com3 L. J$ \8 s" l8 D* D
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬; I( s W2 p- E& P
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T8 T8 y. {% C" z
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
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3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 P* o J& E
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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