[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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+ L# {& G0 B' ~) g春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。( M; z9 c( C' p" Q  E* E1 c
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
6 \& x. b  i+ M- A, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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" v) V9 X* k2 e膝關節炎就醫人數生生不息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N/ |9 |6 H2 \% q: P
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇# G2 w& i3 ~2 q( K, J! X! E
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
7 O" B4 H& e+ B* ~( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvboxnow.com& b* P8 B! B7 W: ^9 _- E, L
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形/ w: J7 K7 e+ e
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走, K$ Z+ L: c$ H; f4 Y8 s# P, C' U
2.游泳  e3 ^# @# \$ n+ q# \
3.水中運動（例如水中有氧）公仔箱論壇( O" e5 [  w0 d5 u
4.騎自行車
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