很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb9 P1 w0 ]( Y( G, q" Y
* y- ?2 c* v1 q) H% }+ o2 M. Z( U8 z
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y, H e2 N% S7 _. R( @
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。1 v' i! H7 k: I, R2 e
( P7 r; u9 W% y0 |2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
4 L" W( L V# n; |如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
4 p. @ d2 v, F0 I0 l& W公仔箱論壇
" M" w p- D: v2 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶tvboxnow.com! f" ]0 X6 n7 X, V" b0 o( D
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m- `, n4 l" X$ e
公仔箱論壇2 K4 L( I# o R# G8 E0 Z
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
) d5 r5 M3 w, s5 h6 _tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
. U( @) F% ^2 z. ]; T6 b- f$ vtvboxnow.com) G! l4 N: d3 T8 F
5.吃即食麵後吃水果
% [% J( x; m% B6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
; w/ v, \; ~5 f3 c9 I& Vtvboxnow.com. f2 ^% N+ @+ g/ R# z# O t. D: e
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb( U9 R7 L) _( x
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
6 ~+ b: H- G* i# N3 H' Y公仔箱論壇! |, \3 f2 z( O$ \. r: x% M9 d& U! b" }. d
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子4 z. I+ R" E5 X) ^0 K
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。+ E1 D9 U) s; k+ p! \
0 i+ k. c, I/ F* ?" [* E) ^: ltvboxnow.com tvboxnow.com4 w; c; Z& l: m8 C
☆╭┐┌╮☆°．﹒ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t \, g/ F# X o
╭┘└┘└╮∴°☆° tvb now,tvbnow,bttvb- N2 ] P( M8 V+ S2 `" Q
└┐．．┌┘───╮∴°tvboxnow.com$ B& A. q3 V; O+ d. O
╭┴──┤HAPPY ├╮ tvboxnow.com6 C' y; S& b6 l6 I3 q. n* W: K( A
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
4 D) i% W& L+ C' g' j/ z公仔箱論壇╰┬──╯ │ ∴°﹒tvboxnow.com" X9 }1 q& F% s0 L* ^& F1 S) i' u
☆□|□/□□□□□/∴☆
& T# b8 r# g/ [0 b4 l- vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb Q1 `# V! |$ g( b
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
