很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& ~+ e6 y# z; z I
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。" Y y0 |0 k7 ]" h5 A3 ?# l- `
& z8 R# ~. j- o公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
. k- ~2 D$ N4 D公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb/ x; V- I/ q/ t! u2 @( G& c5 M
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3.吃火鍋後喝點酸奶8 F. H5 l: W. {1 }: _3 y, e
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
# `% H0 K- d9 E; E6 @% `tvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb" o* Y. \. d) M2 H! E( x
( {9 m$ H( a+ I& u* b y, O) Ntvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
0 C4 g5 P9 G1 @5 A: w& x htvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 S. {, I) s# O4 Z3 q蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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2 m! _( E6 ?& Ztvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' B" I: w* ]# X8 V1 L5 X7 Gtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。1 P' |7 d! ~( N" O
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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