很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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% K6 B/ {. S: g' [# ~$ Atvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, l" Z' S6 C1 z
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! L& Z$ P9 f2 s/ `8 A
& D' f1 u( |) v4 o. A! n公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
/ K! f- {' I7 r* }- }" H7 ]公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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; j, }3 g& L$ h8 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
0 R; h2 v! z) H4 q) Ctvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
1 h) ~8 J) ~/ g( f$ V. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C6 i$ S. k5 }( ~tvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
- C. v" \- B6 `9 H5 }* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q( s( |# \ u E- g
6 i" V6 s/ J1 o( V6 h公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果tvboxnow.com7 Q% G) B6 P% y& `, Q
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 H# _: W8 I& Z6 _
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
# Z9 ]$ i6 x" S" I8 [% Q蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! k2 h7 H1 F3 Z
$ x8 R c8 e4 l/ R7 m/ `# Q公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子 u6 M8 Q, I5 c7 u
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
" E0 b0 H2 v" q0 t8 v7 l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h: C4 \6 b n& E' m) l
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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