[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

Skyap

你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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1 N. S3 I, B8 A) c１．敷眼5 a7 D1 l/ ~. R* o  w

: R% g2 Y, r4 P* u9 {& ?想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。6 t% u  L1 m; h9 h9 h! I! @
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。) X, D, l4 S9 W5 H

( u5 Q2 V# U% s; H' x& e! t0 F(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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２．按摩
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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5 J6 y" J3 \* ]) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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1 ~2 [5 s5 ?7 U& M3 atvb now,tvbnow,bttvb4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i$ Z+ X$ R# z/ r# I" _& x0 K
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 b" F: \% T6 z5 n
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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* X; s+ I6 q5 S8 o* v( [8 z+ I4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。tvb now,tvbnow,bttvb8 n  H! @1 r+ Z. K

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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 \$ |! I3 g- c2 L8 Q8 b& X2 R
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
) n* B0 K6 T, ]* D公仔箱論壇2.以中指輕畫眼部周圍一圈
; ^$ Y0 c# k% ttvboxnow.com３．日常生活公仔箱論壇; x8 H: t5 I/ [. f6 |' C
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
1 S3 L4 M' e2 P  e5 `0 g5 Jtvboxnow.com2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
: a/ |: {7 y; l* q$ V$ J' h3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
% Z9 L9 G4 b5 l" A( i; B  \& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．飲食tvboxnow.com4 \& N; j2 ~* N; \3 G% ?) p$ L
雞蛋
! N; P4 i3 V9 N/ W! n5 ~& ~& `+ Rtvb now,tvbnow,bttvb由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。1 B' ?3 @' m& M$ o
芝麻tvboxnow.com/ H9 p$ [; t. ]8 o- ^! b( f
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvboxnow.com7 G& z( J/ D- |. v5 L
胡蘿卜
# y9 L1 _% ]! atvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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- N! e; X+ j/ S8 t' jtvboxnow.com海帶1 S; ?+ H8 C) T- n0 y) x& v+ ^
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
/ ?4 o9 c# y/ O6 E: b, `$ L9 \公仔箱論壇綠茶
  g# F% |6 W, i8 l1 _1 P1 otvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
! j5 X$ b8 Q- ^- k6 w' a" Btvb now,tvbnow,bttvb此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now. 8 d1 Y( u0 t4 K0 D
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　╭?放煙火 ?╮╭?放煙火 ?╮tvb now,tvbnow,bttvb- A/ Y5 O( z4 t+ B: P- F# b
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　╭?新　年 ?╮╭?快　樂 ?╮
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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！
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leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽公仔箱論壇: _( {( X* o7 y- b+ f

+ i9 W& u& r% |/ C: X* z+ Utvb now,tvbnow,bttvb開始有點黑眼圈了
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# T% J: b' V' e8 k, D9 k趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼tvboxnow.com  p* ~) C; E7 l! b5 s
可以試下，多謝

kangchuyi

thank