你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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１．敷眼tvboxnow.com; o3 G; Y& ^5 E
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [% q* L l/ c7 t/ I
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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5 u7 d" b3 w6 g; w4 H2 P) ?２．按摩
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$ ^. z* s2 Y. |# X公仔箱論壇眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。公仔箱論壇) o- I! g- J6 W% J7 l8 x& b
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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+ f3 s5 e) u L9 O0 B: C) V3 Ttvboxnow.com2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。公仔箱論壇0 ]' J4 t) i" U6 ^! _% m/ O$ o
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4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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^2 w/ F* N+ Q I# h4 o3 a8 f公仔箱論壇Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。tvb now,tvbnow,bttvb4 [! B: k+ o. T' A! U+ i4 [
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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# ?( T% X, U0 C' A2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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s0 [; u0 y9 Z# g5 Q1 j+ z3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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8 w5 w9 T0 [3 [) [ \' g5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。- t3 g0 G- j6 e& v! {/ Q) M! g0 M
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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
/ ]6 H: B. C0 f" _公仔箱論壇1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾tvboxnow.com( l) ]( A" p: B
2.以中指輕畫眼部周圍一圈公仔箱論壇( J! q. h: e$ v9 ^$ [1 e
３．日常生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n ?8 q6 d9 g/ R
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。+ J$ l. e7 Y* e- o" X) b# V& D
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
. X6 @9 T, d& w2 rtvboxnow.com3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
5 x4 ~8 c: I! v' V% h2 b7 n公仔箱論壇４．飲食tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 R) |2 L$ i3 h
雞蛋
/ I9 x/ v+ B a& H8 X# ?+ Etvboxnow.com由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
% Y$ f7 J2 Q1 j& R芝麻7 t2 `$ J5 j% N5 c) E h
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
6 K% i" w& Q8 b; Ptvboxnow.com胡蘿卜1 z5 P6 w) _6 y8 e
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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+ W/ s' t8 N8 S4 R公仔箱論壇海帶tvb now,tvbnow,bttvb# D7 h3 O& s( G2 `3 u
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
1 W; m* m' k" r) a1 [& J' ^綠茶' u$ F" X. O- z7 x
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。- p# a1 ^( S0 Q$ l F8 ]4 q: O% Y
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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發表於 2009-1-3 03:08 AM
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春有百花秋有月
J
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發表於 2009-1-3 04:16 AM
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很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了
