你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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1 H+ h+ T; y f9 T- E公仔箱論壇１．敷眼tvboxnow.com {0 E( z! \% p" a" y, _
4 e0 W t8 D1 t想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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) ^/ W+ B9 o' v2 Utvboxnow.com２．按摩
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。" m. S. `" z9 V' v
5 K q z' x: m9 y/ U公仔箱論壇1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
- Q. i' c7 R& k1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c8 ^! }' A5 g5 q% f M! H- u3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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6 R+ x: H1 s9 |; {8 _! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。, r- H) ~" I4 ]3 m4 H" y
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Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。. i3 {5 q. q) J+ j+ l
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ v& a$ L# {% U4 R
# @6 A( F4 g* ~& L' r, itvboxnow.com2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- s2 q6 v" m) o
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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2 W* K: `2 U- V" S' Ttvboxnow.comＣ式：眼周法：（黑眼圈）公仔箱論壇- D+ i+ E8 t" f. f% Z: s
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
' X# }# u& `( c% Mtvboxnow.com2.以中指輕畫眼部周圍一圈
. T) [4 Q& J. P5 E6 |2 e" }7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．日常生活
4 J# M6 Q, W( v. F' _3 b, q(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
+ [% J0 A% b! ^7 l7 d3 j& t2 |: x公仔箱論壇2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。( c9 U: O/ L8 ?2 z8 s
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
: l0 c, }! w! e. ktvb now,tvbnow,bttvb４．飲食
* b- R2 W: i1 ]. f, g9 ltvboxnow.com雞蛋
: \) U. R/ a4 l& m7 N, y- @; ptvboxnow.com由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。tvboxnow.com' d3 t$ M3 i9 T% K
芝麻
! X8 O9 {: a O公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b$ i. F" R/ @1 y, r* [/ X* e. Z
胡蘿卜公仔箱論壇3 j2 P$ S* A6 t- y
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。$ O0 P6 D$ a( o& |( B" c8 K
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海帶tvboxnow.com% H! K% x* E7 x$ y& \2 L# e5 M
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。) w: F: e, [9 Y6 I, k
綠茶
* ~" J1 z* r1 E4 R5 z) \tvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。 t7 d4 u& K+ R/ I5 F+ R: }" \
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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發表於 2009-1-3 03:08 AM
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春有百花秋有月
J
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發表於 2009-1-3 04:16 AM
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很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了
