本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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: z% s& E- O. I& @1 E6 e喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
! I7 }2 D( C, v/ I: V# G ]喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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, G- p. M" [' C" U+ J; n% \公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症! |( y% V8 I6 W: k9 y& P6 |5 y
● 增加骨密度: \: W; s" }9 {8 j, _* [! R
● 降低膽固醇
! u4 w v' F% F/ c8 [公仔箱論壇● 預防心血管疾病tvboxnow.com+ T2 |4 U* d( j+ o1 o
● 改善口臭tvboxnow.com# ?- r7 V3 B0 `$ ^
● 預防牙周病
( c& B* R. ~+ k● 預防痛風公仔箱論壇0 R* Y* [1 U. ^
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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# S: Y7 r8 I! |. V) E1 B公仔箱論壇喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
9 |8 j3 e, A: G" M2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。& ?( Y* w. S! k" G8 p
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. Q1 Q( c: ?1 j/ _
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C( }" G8 ?( q$ O
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶公仔箱論壇' y9 x9 |5 E5 Y0 J; i; Z1 }8 t
2 ?" |0 E" I( u* f! N8 P7 n# s: r提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X/ |$ l" g, p' l8 g! o/ J
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。公仔箱論壇6 L0 b/ E m) X$ S. R: m4 R5 x
加糖、蜂蜜 X* ]7 o+ v0 x/ \& g
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
5 H( `8 d1 R% z) Z6 _ v2 T" H: G0 _tvb now,tvbnow,bttvb加檸檬 O3 V- }) K+ p o5 g3 j; Z
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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