本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。公仔箱論壇7 a( L4 }2 a' i3 I: ~
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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. [/ O5 u" J" f" I; g* ^5 ?8 ~公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症tvboxnow.com& y! P2 ?2 D8 T D+ B$ w4 y# K
● 增加骨密度tvb now,tvbnow,bttvb6 U5 r- [# s7 _3 e8 ?
● 降低膽固醇
' H3 ?- d+ U) c ]● 預防心血管疾病
$ N' b% N. A; Htvb now,tvbnow,bttvb● 改善口臭tvb now,tvbnow,bttvb: C4 [9 t+ L- k
● 預防牙周病( o7 o* t/ X- ^/ ]
● 預防痛風
, p( G, Q& p ]7 b● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# U9 T3 G; a2 M, }
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。0 i3 v6 [' \7 q, m
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。公仔箱論壇, M' J( s W3 d! d9 Z7 N) e9 S; R7 K
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z/ p. d# R9 W. z5 p8 G% b
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇% y9 f( G! B% e8 n5 g; t
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R: O7 l. T# i$ V* A
6 P6 T! q6 E6 D$ W& H$ J: o喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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( ^. g0 y* L+ p3 K' G+ rtvb now,tvbnow,bttvb提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
3 `3 o) L# a7 f Q+ utvboxnow.com牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @9 H# j& e- P5 a7 K% B: {
加糖、蜂蜜 Xtvboxnow.com9 x% ?; u( t- _& S
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
' L2 s5 \- b7 t \9 h公仔箱論壇加檸檬 O公仔箱論壇. v5 L1 Q' M2 {- j- B" \* R( y) U6 y
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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