本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
$ n C7 f9 m- T& Wtvb now,tvbnow,bttvb喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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3 L Z9 `$ i* z( q l- ltvboxnow.com防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症tvboxnow.com* h$ D2 `2 Q9 I9 x+ J5 W
● 增加骨密度tvboxnow.com4 R$ K- E; G4 @9 A3 G1 v
● 降低膽固醇
, Q! N2 h1 v; L" E3 ^● 預防心血管疾病
' M: F {( a/ Y3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" x1 {- n. \$ M# Y0 E0 |
● 預防牙周病
3 q" `& H3 }# l7 [5 o● 預防痛風
; F! I6 e- O5 ^, \; J2 I公仔箱論壇● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟tvboxnow.com$ L7 o5 C: ?6 X7 `7 J K
8 `1 r( i1 J( w& d8 L; D7 m3 k喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
; a5 Q+ L) @1 x( U3 k2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K) \5 R+ V6 r4 e% B: v
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb4 U& E/ I! ?2 T
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。tvboxnow.com; G P3 u2 P1 j
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。* @- y, U1 P! h
* J4 ]4 J( h3 ?0 Y! a- f* \tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶" T: ?0 b" s; A# s. k2 Z. Y
4 Q1 f% X; L* t公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvboxnow.com- a& O: w4 U( W( `1 R9 K' O
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
: Z$ g2 d* c: t0 r加糖、蜂蜜 Xtvboxnow.com. P- y' d& }4 X" W
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
3 c! c& r# G9 |& g* ~0 ^" z/ y1 Wtvb now,tvbnow,bttvb加檸檬 O
' C9 F# e' \, ?+ [# |7 u! [ etvboxnow.com加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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