本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯
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# o' v+ y) D9 E) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦不下來原因$ d* ~6 v. ~2 P% e: Y/ J
排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
6 a" }) V3 h; B" H' ^3 v! j5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應對法
7 u1 E1 M3 j, _: r1 b- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點
" u) _+ j1 K0 i* Z) `. ?( a1 a- Ztvb now,tvbnow,bttvb這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。
: f3 t1 _7 A- j7 J5 ?. X, b" ?' b* ?tvboxnow.com應對法1：別讓體重計出現在視線
; s% x/ Y" F* y9 L- Y' o: vtvboxnow.com經前體重增加是女性荷爾蒙的作用 u' p7 \4 j# F6 [% X
止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n: d4 i' P5 z) l0 t. H! u; [
這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。2 [/ S0 Z [ w% x$ V
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別讓體重計出現在視線中
7 X: F6 G: A# w( |. ?3 n月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！
8 Y3 ?6 K) J, E9 |3 z應對法2：想吃什麼就吃什麼
& F) N+ D8 m1 q) a! ?4 btvboxnow.com愈是忍耐愈容易反彈tvb now,tvbnow,bttvb/ H- O: X. y; T l: b2 D
排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。
& d* @' `' m1 ]0 C9 b' i公仔箱論壇排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。
L, B: s( }: _2 ] 公仔箱論壇- h; L" C' A) ?5 Z! o a" }( t% T
想吃什麼就吃什麼. _/ R, P5 g# c
應對法3：藉黑色食材提升代謝2 g" g- @; n) H1 @$ J
多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！
1 k) Q3 d+ X, s9 |tvb now,tvbnow,bttvb排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。
: i G% o4 r: h8 a# W. m: E2 v黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。
+ s# G% W: `, n7 Y) U1 y N$ T隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。tvboxnow.com- h- h! d I0 u" X& t) i
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黑色食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w$ F ?! F q/ s6 ~6 H
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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