[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U" @8 Y; @) C. t

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 }, g/ p, |, {
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
tvboxnow.com  w2 R' Y% [/ b( z2 ^. t
& [' X+ r& m9 K9 ?8 c: p
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇4 `* f' L# P. P' P4 w' V
公仔箱論壇( S" ^3 w; x1 S
公仔箱論壇+ x8 c' A, E" O2 `
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，tvboxnow.com9 T+ ^+ \! E2 F) P, Z* ~6 \

骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb( S/ V& ]( w1 [5 y. O
6 M" @3 F" p, ~0 u+ [

养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb# C# l/ W2 L/ D6 q/ l1 N: C3 p
tvboxnow.com. ]. ^1 P6 h/ R/ Z: x* p$ ~
tvb now,tvbnow,bttvb: s% Z- x" d5 z* _& A# c1 H
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

tvb now,tvbnow,bttvb% h8 O. r$ L! i1 `+ m6 `
. Q0 S! d% A0 d. G& E
01tvb now,tvbnow,bttvb/ Y  n8 H$ @6 T9 i( e1 Y* v

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
公仔箱論壇2 _  [% `! r$ ~3 B2 {

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
公仔箱論壇7 c3 e6 J, w, [

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c: ^  V) n+ o" S1 p6 r
0 U. V( M% d: q) T& O

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇3 q. c% T# `* S+ h* t% R: e
- j7 e/ L: A, ]* N( ?) ~$ f4 S
公仔箱論壇5 S& k/ D; B* ^; g9 O  j
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；8 {: M! P; u, E+ _( E" z
公仔箱論壇) Y4 X& |6 o* Y  n

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；4 ~: u. B/ ]7 f- V" G* K) p
tvboxnow.com! T. G2 Y/ ?6 o- S1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& D+ [3 H- ^) m# \+ c! _7 x6 W
巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb$ K0 Y) I9 x! B5 @: m8 p& G
, _+ U; m* d( {; @0 k: z8 Y

马寅初 101 岁，
公仔箱論壇3 x6 F( T6 Y2 W# _

钱学森 98 岁，

……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

' @" T/ y9 d% d- w% e: D* `

tvb now,tvbnow,bttvb6 h& {* U6 ^$ m  e# g2 X
02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m6 o, F! N2 `

为什么长寿？一个字：忙！. n6 ]: _+ B/ N3 X* W) Q

) G9 p' h6 n9 u- W6 y3 k$ s9 t
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇* P* |  _0 E" p9 @

: Y- ~- V& e- S3 _/ @+ i# Y3 b
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
公仔箱論壇0 p: K! e9 F. o+ k0 P
4 @/ u7 o/ V' B. X  Z) C4 `
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。7 d* l2 }, p. Q" }

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T- i  x$ w0 {% b

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”公仔箱論壇. L: V9 c: n$ e! h

tvb now,tvbnow,bttvb- L: @, c5 A6 j% S; `- {
公仔箱論壇2 q7 r" x( `* p. U1 ^3 p4 w
03公仔箱論壇' W4 f, [5 I! ~8 _

忙碌，是世界上最便宜的药！

tvboxnow.com$ C5 U# P" o* q- z5 s' v
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。' p( K3 U" S9 K5 P
5 T# }5 }- q" z. x* Z# ]) [3 Z

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

公仔箱論壇2 g. y" S$ s4 e: s8 v9 L, r
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W2 y0 n1 V3 ~7 G% o, ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ a7 z5 ]9 _
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; w, v: ~5 d9 ?
9 P8 C" u/ S4 C) E* g% m

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" z4 e$ p2 r
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( w, B3 b" @5 R  `

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。! y, T" ?& P# d: [8 e2 g5 o

公仔箱論壇7 m1 ^& |+ O5 e. ~8 Y& K$ m
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
tvboxnow.com+ t7 ~; Z) y+ Y
tvboxnow.com6 Y' b- e4 e. m$ ?  L/ K
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇2 P8 [9 p4 f3 M# Q8 Q! p

tvb now,tvbnow,bttvb  o2 d+ J( q: B7 ^" ^9 v3 s% o
040 T- T8 S! a, [. B: E3 S% n
- E" W: ?0 @5 x; `
怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb$ |0 ~  Y4 f: Q( R

公仔箱論壇4 e6 T" V6 p1 ]( \0 N; r# j! p
( L2 T6 |. `5 Y. M0 ?3 I- P
1. 按时早起，别赖床
+ ~# u4 N6 X9 A; w) G

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {- m; Y5 \) p2 E5 R3 r- L
- U( A9 A7 x) J# v1 U3 {1 j) G
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

2. 别闷在家里，常出门走走

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇# O( c! p% P( ^! v

tvb now,tvbnow,bttvb5 p% ]# g1 L) V0 I
3. 多参加一些社区活动3 u) y- a, J0 e# n7 V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H  \* I3 I' K: Z
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v5 P6 o* ^! O' D/ t; h. }; E
tvb now,tvbnow,bttvb, }2 `7 x: f+ b3 R  J, s1 Q
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇8 [( O( t/ f" C8 {

  `" o3 M1 ^+ g* N* D
4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”% S+ ]1 ?$ V% B5 V( l+ H

tvb now,tvbnow,bttvb" e4 l  m* S" e
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v, _/ l1 R  b

5. 坚持读书学习、旅行
tvboxnow.com$ g; m& F$ I$ q" _1 f) @6 R+ Q

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
tvb now,tvbnow,bttvb! p3 h/ M% E8 `, v

6. 坚持运动+ b* |( y8 I/ I$ a5 I3 O$ e( ^& c2 Y
5 G% ]) k# x8 u! o& a
' g; F# v% q: ]* P8 [# \
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。2 c7 h5 r% I+ K# N6 B, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ ~# \3 L4 l1 M

7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb0 f7 S' W3 U( _1 c* r# a+ [0 A

tvboxnow.com) H4 F2 K( ^9 \# H" A1 o( n
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

公仔箱論壇2 _4 V' G* Y  f9 x9 V# x
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
tvboxnow.com! @) o$ x$ U" S) l" ^1 L8 }6 K

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表