想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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! f+ t2 U [# O$ T% H* g5 S“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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; D- F5 x' a9 l2 T" _我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。6 X" h" q9 r& M9 n6 K* k3 G5 q9 ^
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇: k& Z& V8 G0 l ?5 z
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, c# X- Y* w) D) `# R很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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" R f7 p; h9 [4 d0 ^tvboxnow.com生活一向很平常，
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& X3 ]8 x) W3 K3 a5 n! }# r; m8 b ~tvboxnow.com骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇1 c7 i; |# `5 h5 Q9 Y" g* c% ^+ n
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！tvb now,tvbnow,bttvb( G" A, z! J) t, ~" D
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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) n! }4 c! } C# J$ {9 I$ ]; ]著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb0 o9 `1 ] E z
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4 T+ I) g0 e3 v# atvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；$ C" i- w0 E) r- }1 g: N
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3 {1 N6 v; a9 b/ Q3 x被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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2 y1 ~1 ], {9 ^% n" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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, k9 G- z% W8 |. v9 T$ H公仔箱論壇巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb* m% \+ m: }6 I9 Z% V) v$ G
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/ a, K0 M/ _! _% D" Ztvb now,tvbnow,bttvb马寅初 101 岁，tvboxnow.com# ?% S5 T3 K6 [0 k, v
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钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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. T5 K! o& @% u4 H) r% m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f, R: m$ |% I1 R1 F; u. ^
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为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v: Z0 O1 h3 F* A( |- w
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K. g" {$ Y/ p E
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3 J: b6 B+ i+ C9 o3 j- D* u每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb4 r) E1 d" v- B: G: `4 [. [$ u, X
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvboxnow.com; B ~) a/ G6 l
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! p' x( `. `0 v3 @$ ]tvboxnow.com齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& Z5 c, K' }; y
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7 _+ q8 G6 e' [2 ^, z: Ptvboxnow.com忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M3 T+ h! x5 g: W( g
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2 @% x0 }" C( Q( u9 J" n1 ?朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvboxnow.com" [5 S; F9 p& n$ _8 @5 Q
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。6 _. `$ B: s/ I/ P0 V9 Z+ y
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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4 `6 d1 \* F+ z3 q" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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& h5 k8 o f3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvboxnow.com1 ~3 J o& A- T1 ~3 W9 S
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( z: O$ e6 n! I. A没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb9 }. y; F" A1 S. b- S B
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$ o# N: l. ~+ f0 X4 z: ltvboxnow.com朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb: A+ |2 w% L0 _ m C) E: F0 ?
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, O% P% `- D0 m8 H! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇; h- t9 U5 K" m! q4 H( I4 X
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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7 w* y( k+ ^# Y ]tvboxnow.com早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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7 w- o* @4 g, G$ |/ f4 W5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S2 h9 X1 F1 x3 t! f9 _ L$ \7 m
2. 别闷在家里，常出门走走
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5 @, T# S- C, j/ Q z0 p/ Q9 _& b1 W ^天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O3 u7 d) ~0 H9 L4 m( T5 h
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6 h9 r4 y6 H# s& p# a+ Z G大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb# G) b" g; Z: B: r$ U. N
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3 n* d8 l6 b/ f( D' H公仔箱論壇退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
* M9 p J" l1 P& B9 ~! U3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 S+ L7 l9 F* n1 v# C L7 A4. 注重日常仪表
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; n. w2 m5 W8 F' r; `7 D" utvboxnow.com林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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0 x( K |2 U/ ~/ [4 r. c/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 a: F0 h7 W3 T2 w9 V
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]3 d, p5 O" @6 @: U
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. I1 c: }! f5 e# n& M: [tvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行' L B2 C; e! M
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, S i! {" A6 A# n8 L/ t& p6 Ztvboxnow.com显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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" w; c$ L' h% [+ N `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j4 H8 `, p" w9 s0 s
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6. 坚持运动tvboxnow.com' h- x; U( C1 P
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态2 F4 |6 q2 u8 o/ _) m c
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9 s7 h) {2 m: l1 s! M* }' D# e公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb& x7 H2 b( V& z' d$ S
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。0 F0 C V X, h2 X* Q
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tvb now,tvbnow,bttvb9 P4 b5 L2 Z F' z+ X8 g6 }
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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