[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

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想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。+ m7 X% n# |- z% H. {
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvboxnow.com3 w$ X2 R! y( j9 p; d! x6 l

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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 O7 k0 E* ?- z
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+ e6 l) B- F; _5 I8 d3 I; x他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
! F# U7 ?  R1 I- ~4 v  w; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 D* i% \" \+ w% O/ ]
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb3 C, R* ~5 {1 A6 M

; i# ?0 @. j3 R4 p  C0 J1 [; D: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x6 I6 N; a/ J( y1 J# H
生活一向很平常，
1 p7 U- ?7 W8 o+ @2 ~2 t% x" X6 d0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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骑车书画写文章。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 E. e; h1 o" `* k
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, y: @1 \8 Z% v8 _! k0 G* ?tvboxnow.com养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb6 i/ g0 |: g8 u

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9 }8 e, U. X* R( @. f& P“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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: N4 V0 E# Q6 f& W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇4 @7 V0 C2 n- x$ |1 v; w
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# [, v+ o9 h0 \. N" M' N# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；  s' d% p9 j$ ^8 ?& L

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/ [, a* k, r7 a4 y1 S7 ftvb now,tvbnow,bttvb著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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' Y$ R7 i) N9 g6 F7 e/ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& I& g, Y; B
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I8 Y$ W+ u5 `9 q& R" a

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' u, t8 b' n" L( X3 w3 B) Z' X公仔箱論壇“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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; H2 B5 v; l" ]) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x+ A, k, q$ _6 l: r; e/ Z) a# N" |
巴金 101 岁，
4 n8 `- O# ^' R% v" @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J0 Z* @) ]% I8 @3 ]9 Y( J

6 X; p6 x+ z; s, `$ q8 Etvb now,tvbnow,bttvb马寅初 101 岁，
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- m* P' g. ]# V# W( V钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇/ n6 Q# [9 F5 z/ L# U' V2 e* C
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
- r' S+ z+ W' \1 U, h- F6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* j  k7 V0 }$ ^% O6 Q8 {tvb now,tvbnow,bttvb他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G" W* _8 ]2 Y8 L6 H
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。7 V9 f. b9 P7 T( \" J
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& Q! v0 }1 x. R6 a) _( n- W- T8 E有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”% e) D8 r: V& p4 C& @) h
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* I0 \/ D+ {3 R0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb2 M7 _2 D% F* H, j" `

2 M3 x, C6 @% K) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* e  \9 b. n$ v/ s
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4 h3 Z$ l2 X) \) c* b5 s* M& xtvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！* m- C0 e( L% {& A1 ^

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4 ?% t5 `' T$ [. q8 r公仔箱論壇朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。# R: Z! X6 V7 F9 q7 G% V

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9 i: x: p" l/ Y% F, q公仔箱論壇原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvboxnow.com& \" o/ M& ^& K7 a
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]; g' V; `1 D2 a6 c
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: Y- @+ j9 E9 b5 a% x: ~% Htvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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0 K- A6 o4 ?; t" u/ }& L- ?# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
( l9 ^' K) h; E1 e/ s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ B+ r; ^& m) G

) r, [' y1 ]; W9 D) i. b. ]; c' D父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z9 ?( O8 z: S! Z9 _( l: x  N6 K
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9 P" N0 a, }4 u3 r$ U0 W5 p, {, [  S买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v, }7 f2 M" m3 K1 V8 m3 ~( N* A: S
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z# n$ b' D- L$ G* J# i  {
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9 G9 X' ^* |4 g) ntvb now,tvbnow,bttvb朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。& I* L8 m9 q5 [6 u# Y  ]
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! E0 s* z6 H5 u* V  J公仔箱論壇怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 Q. p. B8 S2 d' |
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- @, y4 }; f! i8 q( F' g2 j公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床
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% M9 |1 p% @6 Q8 T/ a! X仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇7 F- V' |9 Z' B; ?5 O% M- U0 ?5 n1 w4 U! y
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走tvboxnow.com) w: W2 {7 E& }1 w

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' ^$ ^3 N: C: x7 d* V; K+ N1 X天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇6 H+ o6 y0 C* Y, I  \

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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvboxnow.com1 _( y2 x& q4 T

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2 O. |( P( p. d2 R$ o' v退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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) ]" Q3 a% i% P8 F  J8 |' H3 m3 o( Y2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注重日常仪表( P; C. }! Y+ _+ ]# u/ O0 P

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% z& L0 P/ R& M2 I$ i. {  y8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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) y1 t1 g& j# M, X5 K. ztvboxnow.com当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇. q  d6 _0 P4 |: N# }

; w1 n& G  c' H1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z+ G$ A' G# ^0 ~1 B1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。. Q* T1 g. G4 D4 ^$ j7 ?
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. J: w* Q! Y! B2 z' M/ E1 Y  g3 \公仔箱論壇读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb) t, ?- c  ?! ]( K4 |3 c2 J" L

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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。! ]3 O, a7 V2 D/ M0 `4 ~

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7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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" K1 z* h2 d: u8 a- h+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 U; j+ x& ~1 \" b, ^
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。