[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。; G. s1 W( v0 e3 C
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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（康健編輯部整理）
" w$ {1 T/ U' P6 c2 Ktvboxnow.com改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶公仔箱論壇  Y8 G7 O- }& N
● 牛奶3 Z# d' }! f; R) C' ^$ D$ j
● 氣泡水
% Z$ s/ n3 ~$ N7 t: x# }tvboxnow.com● 薄荷
$ [  M: `4 e$ S# ]' ntvb now,tvbnow,bttvb● 辣椒
* y* B6 p1 J  v& A9 b9 i● 糯米
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● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
5 A0 p! N) z3 M9 n( H- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。