[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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/ |5 E: p9 ]4 \# s- w- M3 htvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
: e) v. t. K6 _+ ^/ M% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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0 h  X" |! ^8 `4 S( n. l" p% ntvboxnow.com胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀! |, ?% q$ ]6 W$ T
（康健編輯部整理）tvboxnow.com* ~' @9 Z. w: X8 |2 d
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶tvboxnow.com8 H& G7 B0 _6 A5 L
● 牛奶
8 q3 m+ u" B1 X, ~% T0 r3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 氣泡水
8 P% R& ~4 Y- ]1 P' y9 V& X● 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb* W) X6 X0 ?6 I/ j) ?
● 辣椒
) r( y% \9 }( b* r* Z) qtvboxnow.com● 糯米
0 t- D! X9 F2 Y' X: V● 稀飯
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● 發酵物7 y- d, g8 A: y/ k* w

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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
* U% }5 ?5 U( f) e" ]0 Ttvboxnow.com● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。