[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
* ]( m4 t& ]) |胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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& \6 q4 V; H& X$ A& f' W9 r) v; F9 K胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvboxnow.com, K! W# |! r% \
（康健編輯部整理）
& W/ _" X4 y  k7 E7 ?# N0 B改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶tvboxnow.com# N0 J  a" h9 C1 x. P5 B) p' d/ t
● 牛奶/ `8 S$ n- K% f: _& a
● 氣泡水- W* G% \; o4 [, h7 B5 b/ y
● 薄荷
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● 糯米tvboxnow.com! @/ t' @. j8 L: }" I+ o2 L
● 稀飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& T8 R, W0 D) g& }, r- x2 r7 _* S
● 甜食（含飲料）% f$ d2 N: u" E; Q2 Z; n
● 發酵物
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0 Q1 e4 t. q& ]: D# vtvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
* C4 ]1 X$ m+ f' |7 X/ ]* p) D（康健編輯部整理）
% \. @# _2 E6 y# B7 Q. ]! n8 mtvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
& H8 I# m, Y( J+ R% v) }: _. T" s& ~tvb now,tvbnow,bttvb● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。