~) }* E! v9 N( q公仔箱論壇海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
+ O$ R% w! n# ]# U& j! L' Ltvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
6 M. v; T: B5 q1 u) T1 ~! d) a5 s1. 油飯改白飯
' y. ?$ R3 C" B' { H公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。5 p' d! p# Y& K( g: O( ?
2. 少蘸醬汁5 L" n: G* D* A0 E
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 A8 q2 g8 Z5 ]+ `! L# }- Z
3. 少喝雞湯
* c8 M; z% [& \tvb now,tvbnow,bttvb雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
8 ]+ j" v2 {4 T J+ Z Q4. 食雞走雞皮tvb now,tvbnow,bttvb9 U9 r! I+ A7 }7 a/ z" K/ y. Y5 n6 [
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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