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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
% E) }. Z4 |4 l+ U: j公仔箱論壇一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
3 i Z; p; a4 I$ z- W1 ?& a3 {- _公仔箱論壇1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K1 n% j+ `8 c+ G& k8 [" \ q9 @& g
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
) u7 G. N. H, Z" n' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁tvboxnow.com `4 l$ y) L. V/ e! Z! f
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。' v$ d& t( p# [4 U$ p/ h
3. 少喝雞湯tvboxnow.com4 r6 U2 z5 N+ Z, T+ w. V& t0 X
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
$ u( U! h7 ~2 ]3 t% Q公仔箱論壇4. 食雞走雞皮
5 Z2 M- `5 [& G0 c% r公仔箱論壇不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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