 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 M6 `# h% u: S; P+ I" ^
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
5 a1 d( t" O7 e8 p一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
: x. `+ v7 b1 @7 Ztvboxnow.com1. 油飯改白飯
8 }; k7 J% p+ |公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。tvboxnow.com) a. @9 |: `, w6 Z
2. 少蘸醬汁
3 M, V; g1 [& V4 z( F5 R海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
' o8 r& _# c9 _: A; L5 ~+ Z! W2 ^3. 少喝雞湯tvboxnow.com7 ^5 o1 m: [, Z/ x" U u
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' h) o7 d5 a) H6 X( T+ A% @7 i
4. 食雞走雞皮
! Z3 F* h8 A6 ?! }7 d, X6 C4 I公仔箱論壇不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 