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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
6 V5 z7 O$ i2 k5 E/ v# e4 Jtvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受： c2 m! p" C1 }* S! T
1. 油飯改白飯
4 r) t# S) g/ M4 ]) w! V公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
( V2 o& {8 ]6 I9 l- C5 ]* t* u2. 少蘸醬汁
$ p' F% t% y+ |: t8 h% |* d, B$ stvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
H( i, J# F1 o, W: `' b3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少喝雞湯
5 Y) f. C; m" }4 Y& J6 D. x5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvboxnow.com+ S' G, a3 a% a( T
4. 食雞走雞皮 w/ @5 e" \/ [
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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