|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
1 r. k) B8 p M$ @tvb now,tvbnow,bttvb
' S9 @! H9 Z* x* J Ctvboxnow.com˙材料
3 c6 ?9 q( y! s8 g. B! N4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯…3杯 公仔箱論壇+ x9 a1 y7 n% G
小棠菜…3杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \+ c0 ?- J3 \$ B
薑米…2湯匙
2 i/ V+ s3 C4 E, x% q9 m3 K$ z# n# P" X公仔箱論壇甘筍碎…1/4杯 S, x# e" }0 v Y8 w9 Y8 n1 g
新鮮冬菇…10粒 tvb now,tvbnow,bttvb% I. ^; u* l9 y# R& C
˙調味料
+ l- L4 Q. |! R+ ]( X& V) j6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天然醬油…2茶匙 公仔箱論壇5 N+ \/ \# @% u6 i7 j
鹽……3/4茶匙
4 [; k8 }8 Y2 z# t& v: U3 S( w3 X) Z水……1/4杯 tvboxnow.com' m# m. E8 H& T/ Q7 h% y1 [
˙製法 % {0 m* g3 \4 K; P9 i
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
+ f' R. Q- u1 K0 B2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 i8 L3 r' N u4 W+ ^; l6 E
( D3 C7 ?: L- U* K8 R7 X& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
( ]( Q& ~, Q* D" U■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
