 | | 芦笋:300克 |
 | | 莲藕:500克 |
 | | 排骨:400克 |
 | | 姜:3片 |
 | | 水:8碗 |
; w" s* b& L) N" ?* k8 r0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首,是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制,其实芦笋也很适合用来煮汤,因为它味淡回甘,在不影响其他食材味道之余,给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。公仔箱論壇 q1 E$ d- a, H( s4 P
做法:
) J7 E) z# z& ]0 b( O4 i0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 排骨洗净切块,汆水捞起冲净,沥干水待用;
# S8 _* k9 V( H o% b- m" f# \公仔箱論壇 2. 莲藕洗净去节,切成段;
# f4 d' ~, }' t0 w' J 3. 芦笋洗净,切去硬根,斜切成约半厘米的薄片;
" W+ n8 C: |! k公仔箱論壇 4. 煮沸清水,放入排骨、莲藕、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,放入芦笋片,至熟微软即可下盐调味食用。. J @% X; l( u% ?3 q3 t& A* s
. r0 \( e: G: q5 `& H6 M1 i6 n公仔箱論壇 功效:
; y6 Q" {% D1 | B6 _$ k R公仔箱論壇 养胃滋阴,健脾益气,活血润肤。6 B+ B5 H- l* _8 Y i+ K$ _4 R
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2 Y' J- R) x6 R! Xtvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水
A! t* V3 f4 P3 E& f, D0 \$ A; N( Itvboxnow.com 1. 现在是冬天,煲汤时可放10粒花椒,有温中散寒、增加食欲之效。
4 A% [; f8 d3 `7 z9 _5 L公仔箱論壇 2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以不宜久煮。 |