[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

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　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
! N. }% O- p- o. S2 R" J6 stvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
0 G/ ~) r! t( N1 \. I# l0 ~# W　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；tvboxnow.com& u2 ?3 J1 g7 q" Q6 {1 w
　　2. 莲藕洗净去节，切成段；
1 @& N$ i" `2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；: J$ O! i* I# n0 `
　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
+ Y4 k  g. Q+ b4 W7 R$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
$ `. X! b3 N; g  F3 R) m, Z$ ]tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 Y/ ]8 J4 ]8 n& @" O' F
　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H6 ~/ a2 j( k2 Y$ o5 t
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　　●靓汤心水
( c# G; X5 P7 ytvb now,tvbnow,bttvb　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 s% q; |2 g' n7 v. a! Q
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。

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