0 u) m4 y( H b2 \" L! s( |0 _' f公仔箱論壇
9 @% ^7 s* {6 A; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [: a3 ]) y# r
1 D% c& e8 r" V公仔箱論壇材料：
5 p; R: |$ I: r" ~. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。tvboxnow.com# Y5 V7 C/ S1 D( g8 j
2 X3 s. x% O jtvb now,tvbnow,bttvb
8 U3 Y$ B3 o) B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y7 o7 u6 [ O) \' O1 @
调料：
7 ?/ C( X% h* C0 _3 H蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
/ d" f6 y7 d0 B: `tvb now,tvbnow,bttvb! d2 y( I$ E2 ?) i4 r( c, |
+ [0 z+ C" c& P1 Y; u' _: P( Jtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" r9 k' D& J: F$ I, k) N( u
做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 `* C2 s6 V9 u- P$ f D% w& M* Q& C
1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。
0 V" d5 K! g! N8 H: d4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ y" T, P5 Z) {+ d' a) Itvboxnow.com2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
+ Q x* S p" Ytvboxnow.com' ~ r; i0 u+ n8 _9 I2 C$ z
3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
