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# t# q( U1 L0 L- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
" b* i8 C) S% g# ^' X& H公仔箱論壇牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。
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% f+ `% O/ c* ~' Rtvboxnow.com调料：
: ]* Y" S7 c" l; K7 n0 i+ z公仔箱論壇蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
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做法：2 h( b/ Q- ?5 I/ N' `
1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。
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2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。公仔箱論壇6 G/ R% w$ d4 T: h/ l
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3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
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