 + c# N( f# H$ I3 W9 A8 P! d2 @5 \
3 M1 j+ B: i5 u3 rtvboxnow.com0 [1 r0 g4 ^- Q/ s/ y( C
, T' c4 o1 W6 @$ u( n; ~tvboxnow.com材料：9 x7 X( l. o1 q. e% ]0 h
牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。公仔箱論壇# o+ p- G1 y o0 B
3 g. P9 Q3 j; \tvb now,tvbnow,bttvb" L) E5 \# u- d. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# `/ v$ _& t4 ~
调料：公仔箱論壇: ]2 v/ v$ S0 R- u5 V% G4 w) y# R
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。tvboxnow.com- z; H2 N4 w6 L5 l8 i: V' d
6 y% a4 Q' P; z/ e0 o3 ~1 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb M$ ^2 j5 z: ] n+ l$ s2 e: V9 R
tvboxnow.com/ }6 O P* o1 |% k) l; L
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U+ p" G6 a: \( l& P. W! Q$ k
1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。
$ z2 n% B8 W8 S( z$ Q公仔箱論壇
" ^, S+ [$ O' a1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
0 w, _9 }0 X' C3 s$ \6 A
, V* k$ ?+ g, {( G7 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
