[健康資訊] 更年期症狀提早來報到？ 女性通常有這5種特徵

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更年期症狀通常發生在45～50歲前後，陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期症狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到，為什麼更年期症狀會提前？5種特徵請注意！中醫師教你4訣竅安度更年期。
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更年期症狀提早出現的5特徵有這5種特質的人，除了更年期症狀容易提早出現外，症狀通常也比較明顯。
7 X. N, {# c( J  O, ~tvboxnow.com1.作息晨昏顛倒
0 V6 E  \% N7 _/ `$ ?2.愛吃辣tvb now,tvbnow,bttvb4 P4 `8 t1 C4 L( W6 H
3.擔任主管級% V% M; ]# y- N6 [6 t: v
4.自我要求高( Y: C* j3 E7 \
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中醫師教4招，安度更年期1,找到適合的紓壓方式tvboxnow.com0 s/ X& j) s0 g/ |5 Y6 {' R  @9 _
2.養成運動習慣. C! |6 k) K* U$ Q" X4 D0 {' r
3.回歸大自然節律tvboxnow.com) e) ]$ R# q0 R) ]) c
4.均衡、清淡飲食( t. Z: M8 ]3 L
檢測你的更年期症狀嚴重程度
; ^1 ]" [$ ?# r# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（圖片來源 / 《康健雜誌》238期）tvboxnow.com; R0 \! R+ ~8 B6 k