[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：tvboxnow.com1 A8 ]4 K5 _( P9 w7 k, C0 f7 l$ V2 }% w
雞扒 100g Chicken Thigh公仔箱論壇; u9 v! s. b$ _/ M! x7 Y' q$ o
紹興酒 1tsp Shaoxing Winetvboxnow.com9 @% K1 I/ i3 y& ~3 K) }4 t6 ?4 _
鹽 ½ tsp Salt
7 n- E6 x+ {$ x; W* E6 W& n公仔箱論壇砂糖 1tsp Sugartvboxnow.com: E3 b6 V& C8 T9 @
麻油 少許 Sesame Oil公仔箱論壇$ j" Z6 R* R& x( [4 `; v
粟粉 ½ tsp Corn Starchtvboxnow.com5 |9 t9 q/ `/ E$ J* n2 r
椰菜花 ½ Cauliflower
' ~2 b( x  L" n" A3 m3 Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1 Egg
5 E- T9 i6 b- @' h$ h7 \* U6 rtvboxnow.com洋蔥 1/2 Oniontvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 B) C% i( C& K; b% w
蒜頭 2cloves Garlic/ l- c, }9 o  w
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇+ C9 A) \7 o* v' }: x
蔥 2bunches Green Onions% l: s0 w& d% I- N+ l
胡椒粉 Pepper Powder7 c! a9 n- m" I$ ~+ ]
公仔箱論壇) {2 Q, I# ]6 V
步驟：
- V) N0 t2 B4 P0 x. y1.椰菜花浸鹽水備用
9 N) g. h7 d% u7 c4 C9 Q2.雞扒去皮切粒
( Q5 F  y8 s8 M; H* W* _$ A( Utvboxnow.com3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
. Y7 h; ^3 a7 f# _, y% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入粟粉拌勻
* ]9 ^8 B) E# g1 q0 k5.甘荀及洋蔥去皮切粒
4 ~) N! |# y& z; I8 v; |$ Btvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉tvboxnow.com- q+ _) x' m, p  Z
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
% J5 w, l+ Y  B, V$ `1 ?5 x9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
4 d5 m9 t# I+ rtvb now,tvbnow,bttvb9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
( q6 t9 q4 ?3 a- c7 ntvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
7 _/ v0 k0 F5 V6 {! ktvboxnow.com11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
, i4 Y3 x+ `  g0 vtvboxnow.com12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
2 A' a: V6 m. R7 k! m8 g4 y0 ]13.灑上蔥花，完成# Q- J% i$ l4 i6 E7 \3 _( A. l
YouTube Channel: 點Cook Guide公仔箱論壇" I, a8 \; N5 R( k
http://bit.ly/2LX6YBI
! k( s7 p; D) h" N5 e" Y% Ytvboxnow.com/ M* n; H2 `6 n  N

) V9 R/ f2 _/ b8 f, q公仔箱論壇' F6 R3 J' c  w. N5 I
公仔箱論壇( ^2 F8 y1 z4 g5 g9 G; S$ c8 }

5 Q# k7 Q" U- e6 u% ~7 B
  a3 i  A$ D5 [: O& Q* b# ]tvb now,tvbnow,bttvb! I; x, U! ^" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. a8 a# ~1 M

6 K$ D7 d6 Y# {2 e9 f2 o' u
2 ^* z0 A& r) N: I" e0 X
6 m) S) ^5 k* h2 D4 x$ E: \tvb now,tvbnow,bttvb