， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
& w5 e3 d- O" f3 i9 `tvb now,tvbnow,bttvb 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。( g, A N2 R b! {
3－4人份：7 _/ u- @( u$ \: e, f# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G9 a3 E, {( |+ `+ q
做法：
, S6 _* ^2 s* v8 c" ~0 | 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
, `" f$ E4 d/ y" L' g# ^! h. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；* S# O! u: h# u& n# T7 W# O
3. 红枣洗净拍扁去核；0 a! d3 ]! c3 F/ ]1 D- ?" j& {
4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: q |) M1 z0 ~
功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. ?! }% L' Y3 a: \) f: h
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
9 O; r& I! A0 u# @. G m公仔箱論壇
6 {7 e6 d- t. p) \, Ltvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水
" H* P( n- u0 S, }5 M1 ^5 J) n 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
# A8 a4 y* ?, }0 z$ C# x 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
| 
我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
