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[美食介紹] 栗子红薯排骨汤

 ,  描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
栗子:400克(去壳)
红薯:两根
排骨:400克
红枣:4粒
姜:2片
水:8碗

& w5 e3 d- O" f3 i9 `tvb now,tvbnow,bttvb  在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。( g, A  N2 R  b! {
  3-4人份:7 _/ u- @( u$ \: e, f# f
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  做法:
, S6 _* ^2 s* v8 c" ~0 |  1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;
, `" f$ E4 d/ y" L' g# ^! h. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;* S# O! u: h# u& n# T7 W# O
  3. 红枣洗净拍扁去核;0 a! d3 ]! c3 F/ ]1 D- ?" j& {
  4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: q  |) M1 z0 ~
  功效:tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. ?! }% L' Y3 a: \) f: h
  补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。
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6 {7 e6 d- t. p) \, Ltvb now,tvbnow,bttvb  ●靓汤心水
" H* P( n- u0 S, }5 M1 ^5 J) n  1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。
# A8 a4 y* ?, }0 z$ C# x  2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..公仔箱論壇$ M# u5 L7 S+ S4 H* g& |0 N' U

. j: D, u1 d$ o! G* }; qtvb now,tvbnow,bttvb好少加番薯..., B# H  h  e& x+ J

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囘 头 看 伱 , 为 甚 么 囿 怀 疑 , 为 甚 么 囿 倣 弃 ?
还不错哦,叫老妈试试
睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享
思念是心中最美麗的折磨!
無言的結局是凄美的遺憾!
Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.
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