， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
% r, G0 r, j! ]4 Y/ u: k5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
/ Y7 o: f" q) p; {9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 3－4人份：公仔箱論壇( O7 i4 d. p$ G: { E+ i' q" q9 }* ]
7 q" g# w4 E6 w* b7 P/ o 做法：
; M1 ~! q' Z3 n0 b! f, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
. m7 e! z6 l* D; Q: [ 2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
" r' Y& o8 G: z* m) Y5 C6 @tvb now,tvbnow,bttvb 3. 红枣洗净拍扁去核；
# { D* ]( a2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
) a+ A3 G9 ?% _' n0 x5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：8 \' \' [+ u6 U1 b4 q
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
5 G, y- O1 x; d- O, J0 ]% U" c* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `( L8 \) L5 z0 C$ {2 |, ~8 B ●靓汤心水
$ Q5 F0 w ]% s, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
* P1 X) [8 }2 @1 a& K- e& W0 i公仔箱論壇 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
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我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
