, 描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
 | | 栗子:400克(去壳) |
 | | 红薯:两根 |
 | | 排骨:400克 |
 | | 红枣:4粒 |
 | | 姜:2片 |
 | | 水:8碗 |
% r, G0 r, j! ]4 Y/ u: k5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。
/ Y7 o: f" q) p; {9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 3-4人份:公仔箱論壇( O7 i4 d. p$ G: { E+ i' q" q9 }* ]
7 q" g# w4 E6 w* b7 P/ o 做法:
; M1 ~! q' Z3 n0 b! f, ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;
. m7 e! z6 l* D; Q: [ 2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;
" r' Y& o8 G: z* m) Y5 C6 @tvb now,tvbnow,bttvb 3. 红枣洗净拍扁去核;
# { D* ]( a2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。
) a+ A3 G9 ?% _' n0 x5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效:8 \' \' [+ u6 U1 b4 q
补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。
5 G, y- O1 x; d- O, J0 ]% U" c* gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ Q5 F0 w ]% s, `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。
* P1 X) [8 }2 @1 a& K- e& W0 i公仔箱論壇 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |