●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) B8 q. z5 J" _1 _
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
& Z1 ^& V2 r z1 Z; T/ l這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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. s% R! w q. F- {5 w# D, h公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間' r4 g* m5 j6 A9 S$ Z& ?
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
+ L. \3 P& q: V因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 t8 ~( Q/ x- H: l, [
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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, @: F* a7 a0 }2 x● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb( e( d" f, d1 R0 U( f F
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
9 N8 B* _! m! e體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb# A ]! J! d% b% M0 s
病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間! `+ ~9 ^8 d( y2 H
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
2 [" J3 v! ]/ O* |$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvboxnow.com. e/ P7 L4 J8 c. J" P
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間
0 l* ~- x3 G+ h4 \2 e" D3 w, P3 l _公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇& s5 J' P3 D. Z X/ }' R
入睡。
/ a8 A' w6 Z5 K9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 w2 a. x5 _8 w7 O' d; @
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● 6.減肥的 最佳時間
$ n8 f' I0 R# z; X, Z1 V4 Z飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
6 {! x2 o1 r- [4 h$ U z+ a& f" M# l( e# P如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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+ n" w2 Y. b: k1 q● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |! A* ]( s2 Y- C# `# \$ W
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J/ j) W9 V3 P! Y+ v4 E
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" |/ \* A# Q' `7 h6 S
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間
, M, s! m$ d! u& K' rtvboxnow.com應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I4 [/ y' O' g' z. H9 l; v
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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0 Q- U7 Y3 Q7 b& utvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間
/ c B+ R+ `" G3 O/ h7 r公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
1 Z* m' p9 }; p; y3 m, s& rtvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 h$ C2 y8 l+ T, }3 H6 a
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6 x; j/ n. K2 f' S● 10.飲茶的 最佳時間
! g/ d' \& W DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
# t% |, E" C/ Z3 r& b1 J公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
C. }. Z; ?* C6 `4 p' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會: ]8 p; h5 x. `# ?: z* j, c
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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