返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb  f4 p# y- x3 S+ O4 {
早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了," [4 C/ P) W9 m
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
  r; p% a- O/ \' I& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: I2 j) ?' @- D

% g4 o% [: L, b  V●2.運動的 最佳時間
* s& s8 c6 m  G9 L% t8 z$ c在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,tvboxnow.com1 ^* a6 c1 X$ u, f% e) @6 X
因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
# {& i/ D7 c: |+ g公仔箱論壇不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!tvboxnow.com1 S2 Y  d; w) c0 C) U1 A- P% s

0 m1 C$ Q9 a' q2 @( c公仔箱論壇
2 d0 v$ [0 ?+ E$ ptvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
6 x% V+ {6 k8 x: D' O/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
) h" w. b  D3 D( }0 b體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防
1 O% f; f" C: Ytvboxnow.com病抗癌的能力。6 A  I0 O1 g  d4 R  G7 `. M

2 |+ d* d9 X8 S4 y! M5 Q/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 ?; }1 R2 H5 ^* k
● 4.鍛煉的最佳時間
( n2 B4 K+ {5 ~: ^8 a2 @傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,
9 T2 Q( q/ W: j. L9 e8 U2 \tvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,tvboxnow.com: s+ q+ J4 e  `5 I5 M
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 A. m, l; M2 b8 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 K3 R$ u9 x( ~

$ Z. `. l- X; Z  S$ ~tvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇0 i( Q) K2 \" C) q: S# p
晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然
0 c) r& `/ ~* n# W' l# otvb now,tvbnow,bttvb入睡。
3 B6 B* `8 z" ^) L/ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I, o$ F7 N- r' x3 e3 B3 d; z
tvboxnow.com- \( O2 F. l% I' m& E$ k$ j
● 6.減肥的 最佳時間
9 z% d; a" t% k% c0 }tvboxnow.com飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。
6 V% ^4 ^+ R7 T- H4 I1 Mtvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
( d* \% s: ^0 P$ r7 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, b6 `& _4 X+ W! }! o
tvboxnow.com, Y8 d! y! D. a7 G8 D% @
● 7.睡眠的最佳時間
1 E& u% I5 O2 N! I公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
; I: g% G  k5 q/ N4 C  Y$ X晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時; e- w/ _: W  z9 ~& q
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 ! e9 P- \# c  c2 k; D4 v

' L, Z6 H  e$ C# E% r+ }tvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間8 v5 L7 o! y: u  H8 S" J* ^' A2 j
應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
" S2 X* G  h3 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb( _$ h- N! o$ N" J

. u3 ^1 b# _- a, O
: a7 _, K7 p* G! M2 K● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇8 \7 b3 w' P% N, m  s) e
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,公仔箱論壇1 }' W; Y& s' R
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
; `! I: f8 p! S) D0 e公仔箱論壇$ ^* x9 C6 w9 b/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ R# v: C( y1 Z6 h* l
● 10.飲茶的 最佳時間( D! C: k9 h( M/ \
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ T7 H: e8 n' P! x1 N) f
中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l. E+ \. p7 P
等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會  j3 e1 n9 |2 r. d0 c+ K
影響鐵的吸收了。
【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
谢谢楼主分享!
Thank for the information
very nice passage, thanks for sharing
不说不知道叻
thanks for information
多谢了
谢谢楼主分享!
4 e0 j4 q% {0 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E: O' J3 C% X' s8 _2 Y  j( N
减肥好啊~~
THX FOR SHARING
謝謝分享!
這個真的是長智慧了啦 tvb now,tvbnow,bttvb+ B6 X6 e+ g7 t4 F6 Q2 O
感謝大大無私分享好物囉
thank you for sharing
又有新知识了
谢谢分享!
原来是这样,谢谢楼主分享
返回列表