(01)
! M3 r1 H1 m7 o$ t! ]( L6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,4 \8 e6 _7 {. P" R2 n2 T
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 8 O8 J: r& U5 k) x
呼氣短即可，在五tvb now,tvbnow,bttvb8 t9 h3 v; W* K. [: F, B6 P
分鐘內會入睡。( ]% T! l8 o5 H
$ P/ J6 C1 p. U公仔箱論壇(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇' M0 c6 \" G! E0 z1 w3 } ?
公仔箱論壇" d8 Z4 }! [1 \1 y+ i. M
(03)
3 j) M) }9 M$ l2 b* e y& ptvboxnow.com有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G3 @) n/ D% p2 c5 f( b3 |9 V, T2 a
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d$ J! b' d0 C4 r& L, j
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
) N9 {1 ]6 `6 ~的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
1 \3 m5 w% [. z6 L' x3 f( f0 L公仔箱論壇是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
4 U+ T' ~1 K+ [- @會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ]0 v9 N8 g8 s5 R& w4 _9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb ?0 S# k# t0 I# I
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還+ o! n7 T, K1 Y- E; K( c& _6 y7 k
差，尤其是進食後，最多細菌 。
, I9 U# G1 C/ i公仔箱論壇公仔箱論壇! f9 T r9 E! C8 @1 l
(05)
- r! _* I' @ \# e" W, D8 f0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十" u% }; D0 e6 G/ F
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
# P& m* f8 A! o- e; J3 }
2 L7 h5 R! d* p2 p5 e7 _. a(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb* a/ b) {* a5 e0 a9 [( u; M/ K- \" B) G
1 y- q3 d j7 f t8 }(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
9 `) g6 w; j8 K# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& J6 q0 M% w& r- X0 ~7 H+ V, m
(08) 公仔箱論壇3 H2 A; S% A+ v- z
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
/ b. A% {# X: l要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
& G, ~" z( L$ M; S# {$ e公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。
2 x1 a- o# u. Xtvboxnow.com3 S- y }* V+ a4 C( q" J2 a& ]
(09) 公仔箱論壇# F( b2 r1 i2 m) q& q r
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb: H1 W x; ]6 d! y1 C) Q
價。公仔箱論壇1 O# g+ R& x2 a( ]3 a, g/ t( Q9 X
/ B% ~% v+ R( R# z. Z(10) tvboxnow.com9 ]- w% F8 c7 ]9 _
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇8 b( O& c5 O/ `/ n5 Q' C
取。tvb now,tvbnow,bttvb% z2 [- n* Q! q; Z; d
) k/ `6 G/ H8 Q" w( Qtvboxnow.com(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
1 H( ]( |/ Y+ K# Z! {5 otvb now,tvbnow,bttvb6 h3 g/ g8 ?, N Z
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
% @# Q: B3 \ V' R2 T' h6 ftvb now,tvbnow,bttvb內，不會排出，會長期積聚體內。
& F* ~( |) L. q0 i+ _3 H4 v4 ~
+ `8 ?4 ~! {) q9 E(13)
% M! Z* b/ @$ j- V& R( t4 e$ R' |! b2 ztvb now,tvbnow,bttvb無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvboxnow.com# ^1 v# C" S# k. Q& E* i
力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% e( ]( z0 d9 l D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% c- a7 v: q* N% R
: f; I% W2 @% G2 G& ntvb now,tvbnow,bttvb(14)
- X: T( M- {4 J+ X9 \# T$ ]tvboxnow.com如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是* _% c. t9 z4 o" x( Z, ]
不可以的。0 {( Y2 C' |! t+ t! i0 |
公仔箱論壇# [- w# o i2 q0 \6 a3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g1 m/ A/ L; Y+ h
(15)
5 P/ {* e b9 m& N# E! }tvboxnow.com纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
: C0 z# }8 G& z4 _tvboxnow.com吃。
# Y" T0 K+ T" p, g0 q, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 F6 P9 F5 V: w- H
tvboxnow.com! z$ g3 z3 `( Z, I
(16) tvb now,tvbnow,bttvb, o) L' ]* E5 y- P
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U' K( r% `+ \$ n i$ w9 C
多；而且事前無特別病
: ]$ e) i! _% x# _. X5 q3 }& ktvb now,tvbnow,bttvb: f; g1 P' x' l6 A2 p
公仔箱論壇; `* X' x( y9 J; X" x& W. Z- F# _
(17)
* o @2 z/ V l. `% H: _公仔箱論壇每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食( Z: v9 A. ]( }% G% K4 d. E6 K$ V
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
/ R, x% D; v6 \- R/ o; y) n# Z' D公仔箱論壇
6 ?; M! I& _. W9 g! f% Z4 L7 B" Y1 U, Z4 B+ Z4 O; l
(18) . K1 c3 v8 M# n# h* L: ~! }
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
4 K+ `4 i: J! J( n! Q( ^公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。, d) O9 k" G# x; k7 A$ N
+ p1 o s$ P4 |# ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 M7 T" l% }% v' ?7 H2 j- X
(19) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k' H- g9 U6 g$ d
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b, ^& G# C, S% h- t* B
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
6 s4 ^, d! F6 ]( L0 _tvboxnow.com
% {9 L$ C2 u! T+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 C+ N2 |) b% o2 V1 }: S B( |
(20)
( p" U! f! ?7 ~5 r0 e' l* {8 O' ?tvb now,tvbnow,bttvb減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
; |! P- ~" v8 b; f% C4 O4 Qtvboxnow.com肥。公仔箱論壇# ~' l, k* K" ?2 e. z, m- Q# H
tvb now,tvbnow,bttvb3 u4 p; u* \3 t! X- ?
# o9 P1 ]0 b0 N$ M
(21) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 I; w& D# Q4 o
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb% |2 Y; l1 k8 P
變質，影響健康。 f6 O ~, z1 U) z" F
$ R4 `% R) l& s0 Z8 z# Q, }- N6 l
* p% w$ |" o+ ctvb now,tvbnow,bttvb(22) tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 B% y. a# P( l( _ T1 |
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足tvboxnow.com6 P3 C0 R3 H: _ G
夠一次過飲晒就可以。
* G/ m( }' _% ?tvboxnow.com5 Y2 N* M/ t! V" k* W. ~/ `" J
1 ~. l3 u9 r/ ~tvboxnow.com(23)
9 n w7 K3 X1 m9 j6 l( q! `( P如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
% [2 B5 C$ z% i6 Y4 }0 Z! ^公仔箱論壇要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
' z8 [; ^3 U2 F# Q' O% {" i便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
5 S" F& ~) c; e3 x" i |
/ ]7 R, G$ A) l公仔箱論壇tvboxnow.com- i- Y6 u3 e* i# u! c
(24) 0 x9 Q$ \, i* ?' `
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
7 ^( W. U' F' Z" ?% W) }1 d+ n# b' w/ x* f5 `' V1 B
" [8 C5 K- c( c公仔箱論壇(25)
8 ` Z" V0 j" J& t* L2 a y2 Y少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvboxnow.com) W+ q% J) f' \3 @' N( a+ c
' s P! }( v8 d) X9 Y$ n" K- ^tvb now,tvbnow,bttvb(26) 公仔箱論壇. {0 P: M+ z, Z8 E( A4 f9 I
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120! Q. B, ^. F( ?3 x5 X
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvboxnow.com' @% w6 U8 A0 ^" h& U/ M. J
公仔箱論壇7 d: G* y7 }( Q
tvboxnow.com) J# F, q" l" g' M4 T& A6 _
(27)
. Y9 o% c* n! [5 `, X7 F不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。 C6 m/ V( Z- T8 h
- J+ J- J3 ~7 b2 h# h$ P( _
1 O( v9 x7 s: Q4 K dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m2 G2 N- _0 R# k _' t: I
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
4 c) o& q5 U8 ?$ I9 Ntvboxnow.com要不斷緞練肌肉。
0 C7 |+ I3 f+ P5 e, f o1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X, T M B: z: c c
! J! T; s" N% A+ M$ i) o" X(29)
0 e4 E/ x9 Z" ~3 F3 q* Z y* u增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
! W* I) [" c( Ttvb now,tvbnow,bttvb好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
| 
