(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 J) \7 \% N& U7 Z! C
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
9 E# L7 z* |6 w5 j6 ~' @1 Wtvb now,tvbnow,bttvb吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
7 q9 q! Z/ E' P/ @& J) f# m+ Qtvb now,tvbnow,bttvb呼氣短即可，在五
* l$ w/ `9 O" F8 L% @分鐘內會入睡。
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+ r W! O- A7 A2 Q) atvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 x& U3 Q! X) F1 T) M( x
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) a+ Q# w- j9 D" Itvb now,tvbnow,bttvb有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
$ M7 g# e1 u9 T( dtvb now,tvbnow,bttvb次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb; x) `8 \4 x3 Y F
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥2 K4 Y/ K* E. J3 y
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
! q) o5 O: T% y3 \2 ?公仔箱論壇是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然公仔箱論壇( ~* t9 T/ ] v) Q L: z. F
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。tvboxnow.com( D4 Z1 @% s8 V% d: z; T* b. s; x2 _
4 F- d7 c. F1 P' ] `/ a( M9 l(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還tvboxnow.com: E, ]& H- H; R* A) A
差，尤其是進食後，最多細菌 。tvb now,tvbnow,bttvb& M' a. I" A* A7 Y% B6 m' c9 L
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+ h" ~7 L5 {& ^2 t% W8 I& X8 q; h( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
6 A! h0 L J( h; J8 q( ^2 t公仔箱論壇二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb% M. d0 M, I/ P+ K: ?- y
7 x' f) I% W. L- [, b3 ^0 q公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。' r: U. c3 o' m; m( Y! |
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只9 H" c# ^& ~3 `+ X' \( V: b6 r
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
/ ^5 |) J1 W/ U& a- u& Y, n Q5 { RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。tvboxnow.com0 M7 Q# n0 S2 n6 P* D
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: H5 W$ [- x+ d+ v4 Z& N. ]美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
) M2 h( ^! L3 ptvboxnow.com價。
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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇8 X6 }# S K5 K' g
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
8 S5 L' W: B4 C9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v* t! i3 U" x1 @, v2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
2 z- f( X7 U6 Z. X7 ^) Q, O0 Qtvboxnow.com內，不會排出，會長期積聚體內。* P( C1 x7 Y2 s3 X" @. f
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* ]' z; f. C, H# m9 X1 t2 k# ]. @tvboxnow.com無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇, N2 R/ f# @( s) T
力增加時，就會發出來。
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: k* X' R c$ a& z. K( {/ _0 R公仔箱論壇如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是- T) U- S+ f' W# p8 z1 ~
不可以的。
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( s# v$ Q& _; c! B* Otvb now,tvbnow,bttvb(15) 公仔箱論壇8 K/ z$ S2 e1 X, E$ [0 K# k
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多+ ]* W6 }2 w; V% d1 b7 a
吃。
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更8 p; N" y' Y5 C$ q. Y
多；而且事前無特別病公仔箱論壇8 a7 f1 p7 S3 l8 g% a
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2 W: ?3 I* V% v# S. E o+ D, {tvb now,tvbnow,bttvb每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
9 C: L* l$ ~& }6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
% V: y: H r5 t+ D1 U( j公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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! |8 W* L" `) K; L$ e, S8 w" b x/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) 9 A5 ~3 {3 G$ N: H1 F+ ^" y& Y4 i, H
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb' `/ @' Z( O' u
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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* g1 h. t# y6 P( X. b: O) h1 T減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
9 w1 _0 ^* d) O+ A: g! Rtvboxnow.com肥。
# w; n ^5 [: P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 X `5 A0 t* b! B0 z& Y
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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
. e. i3 _2 K) T, X3 H. Z公仔箱論壇變質，影響健康。
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; w9 V/ B6 v) b) U% @; B. [- t: rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 C) }" m1 O4 W3 h
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
) c8 q0 I/ ~! G3 u, e公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但0 ?& W; W, m6 ~
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
% n0 F; L! n/ A( E0 \' {0 F: z5 Dtvboxnow.com便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。, {4 _6 H4 ^! Q
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。; q3 h4 X+ y t! g
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
# S+ G. W% B H9 H" @tvb now,tvbnow,bttvb上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。! g ]$ ]' C! v; w% J7 u
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5 Y' c) J, T8 j0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)
3 I" a0 i1 K! @" B6 x2 t8 n5 [tvb now,tvbnow,bttvb不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。; I- a& @0 J: Y
" c' H$ d$ T5 p, B" xtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ P$ i5 [4 v( N! I3 S% L& u
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
/ w. e8 g( F& ^ g9 P8 h t, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不斷緞練肌肉。
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) e3 X+ t+ x9 K/ h! T* C公仔箱論壇增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
# C: w% l* p' y5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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