[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) tvboxnow.com3 N9 G( ^8 d( r% x% @
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,% K  p& m3 I8 w* x0 s1 _; i6 T
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 H' {0 I6 [. C3 S. m
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb$ R- L5 V! w- E# R7 Z3 B
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。* P1 C. ^5 G+ k& m4 t4 s5 K: P3 G5 _

(03) tvboxnow.com9 v+ f. W9 Z5 Y2 |% Z  O6 W
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇, _8 {! e$ f3 L& g+ X5 a
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚/ U$ g- L& q2 |; T
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然公仔箱論壇! e: o4 m; _& c$ [, l/ _& d
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
tvboxnow.com' m, U' [6 M% U
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還tvboxnow.com# g& f/ s7 ^4 `& }* t5 t- G
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇% L! z- o) C+ b/ ]& ]1 l
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。公仔箱論壇$ L4 h0 c, o+ Y
tvboxnow.com$ R3 q! K  N; B( M+ b0 w/ _
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
公仔箱論壇8 v6 y0 D  D! S) g0 a+ W; i& q
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V2 [: n8 ?8 W/ R3 v. l: i
2 N; ]8 R: H2 w. S& w* L
(08) 公仔箱論壇+ W1 }3 M' w; X1 F  C3 m8 }
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做公仔箱論壇% ]6 h+ z3 G* \" l4 U. C
運動來燃燒這多餘的脂肪。tvboxnow.com" P+ W8 a4 H) J) I7 P9 _

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。- A$ F4 N# T, ^$ j- c
3 W& Z- ^- N, x) b$ `
(10) 公仔箱論壇% t+ Y1 I: [6 h. c, S9 \) y; K
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, R1 ~. C4 O4 r$ {' m9 f& h1 G
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚# M0 |) d- N1 c& W- T
內，不會排出，會長期積聚體內。
tvboxnow.com3 x3 Z2 I" a# M# ~. ^3 b2 P
(13) tvb now,tvbnow,bttvb& z8 e( c- p# o2 n: V" z
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。* `7 o, M7 c2 O2 z' y
tvboxnow.com; j( p% \- @4 n2 j4 l

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇/ v8 M7 P7 N2 |2 }: ?7 u' A+ W* d" z
吃。tvboxnow.com. T6 V( Y  T: r3 n0 a  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O9 }+ X9 D' }: f: r9 u
tvb now,tvbnow,bttvb+ T* `8 H/ X: F+ Z, [
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 |4 \; a/ Q
多；而且事前無特別病
: ]: l4 m5 s& \6 J, f

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `, S" L6 F! Z1 S  ^
公仔箱論壇4 {# S) F  }% g/ r# |4 t3 h

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvboxnow.com4 }% }+ {: W) P( n$ R
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y" k+ }3 v# `. {" ]$ n! G4 m/ [+ p( B
tvboxnow.com: A1 w0 z8 P0 p
(19) * ~/ M' a* A+ E7 d+ ?9 `
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W+ `  U; A, P! R( k
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
! ~+ G+ H3 L0 O0 p* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. [4 w; J2 w) I" v, y
(20) - N/ O  l" I" Q
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更tvb now,tvbnow,bttvb$ M4 }! ?) e: {
肥。公仔箱論壇' ~* b4 u( r# L; f6 B1 `

(21) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O% L- H5 \2 {) L) I) v  [; {+ W
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T+ b- ]* w0 X' }! T2 Y
變質，影響健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P3 X7 p- y" c3 x( ~; g

(22) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o0 |* d' ~1 C/ a' Z- C3 T$ {
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。
6 Q; R, u1 ]2 U0 U$ [" K$ U
公仔箱論壇% f: U" d+ f: b3 Z/ T
(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。* v- g5 i4 _: q9 i$ i

  j2 J# {% e- ~7 t) d
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G  q5 `9 L! ?  ~' n; D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 w# z$ u$ G  [5 d* Q
(25) " l9 [9 ^* R# n
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( i  ?* |2 \1 o2 C. M

(26) 8 R) \4 E( n' e( d( y. G: J0 w
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb* k  z4 N1 L) v1 m" v4 v: T4 l. L" t
( j# [! _& L! P' a& x: i9 Q3 Y

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。公仔箱論壇% K: Y4 w: ~! p" p+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h; N# p& x- u( t# C, n* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E# D5 z  f& t( b* ^9 C
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb, \# w3 ]$ z- d: r. X
. h: A$ k$ `# m5 |7 G3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `* c# E! ~" _6 n: J5 o
(29) 5 ]4 G+ W+ Q5 L. \! O0 v
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗公仔箱論壇0 ~  y& ]* y7 {, c( C, \
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp