[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) 公仔箱論壇3 T! b' C+ e9 ]: `) j/ O: V0 j. u* r1 Z
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 }8 Q8 C3 I) D
呼氣短即可，在五公仔箱論壇  a# m: j/ P+ ?5 j% @- n+ f/ g
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s6 M, ~6 {' J! m  m

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇7 l8 D& U7 G3 a
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(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下tvboxnow.com9 R: D! ?3 m/ }0 S
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥; _! g" B& v$ B" c6 U  O4 d4 R. B' L
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇+ ~3 [0 a6 @% R" [' Z
差，尤其是進食後，最多細菌。公仔箱論壇6 }. C8 b4 C9 d% E3 D6 n5 [

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十! ?9 P$ l" _/ H8 L
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。5 c" Y+ D  c' e0 q! j. g( t
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i8 a1 X, G  n4 s) j! o/ \
運動來燃燒這多餘的脂肪。& \( [: P. X+ A
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(09) 公仔箱論壇1 {. f; i3 ?) A' Q  D
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb' @4 P7 L4 Z# W, n& i( ?- B! f
價。0 Z# S! [" s9 X: J2 E+ ~& \

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb3 H  b& Z& G# ]8 A# @

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚( U/ W' K1 e) {4 H* }5 y# ]
內，不會排出，會長期積聚體內。

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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb! D8 r* t( r# R! @

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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更1 u  O2 c6 q6 i6 N% z
多；而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N1 c# T1 f" `( N
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(17) ( P6 K. X. [" g$ e- I; G
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

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(19) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F1 P4 I7 X8 y7 |. s$ \1 N5 {0 c
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子公仔箱論壇& Z( _7 |; y. s# f* Y
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更4 g2 b1 [' D/ t  y- C% I4 o" H
肥。
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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇3 E# v/ G- R3 c$ J2 u; s
變質，影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K! d; C  _) `2 E
夠一次過飲晒就可以。

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但( r: I: u: i, r) J4 X6 p: S
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24) tvb now,tvbnow,bttvb3 c; e/ ~0 j5 Y. L/ G, v; X
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h- j. E% d( Z: ~$ l
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(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb; F! C0 ]: p6 }& i) j- G% G# ^

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1202 m$ r+ }1 ^" o4 s6 F
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s) p" S, W5 x& z2 @$ Y7 |. ?

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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(28) tvboxnow.com* `  {, W( d" a# g
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以8 d6 t/ p. l& D- T- _; O! O
要不斷緞練肌肉。

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(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F# w0 @& R$ ~$ F
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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tonyayp