[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 B$ ?$ R$ ~& u! I, |. b4 K
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T$ u* i, q- e% G. c" ?  K

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下tvboxnow.com& L2 d$ L6 X' L* F0 p8 n5 M% ^
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& A5 }" h( K* O! r" @3 s+ @
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥公仔箱論壇9 C3 l2 l* j. a! l3 v
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應2 y; c3 @  B' Y* L/ i/ `
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然tvboxnow.com2 [  C/ M% Q6 ~# P
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十& D3 ^( E0 s" J: i
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。$ u0 [1 n5 g; R8 d3 Q: c
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。tvboxnow.com1 H0 c$ B: i9 }' d
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvboxnow.com0 S+ {+ B+ T3 _) x' A
價。
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(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n) Q& u: p" R5 M: K6 d1 C$ ~
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。tvboxnow.com% B; h0 o4 a" F
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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是公仔箱論壇- G& c& I2 `, w
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb9 g: N/ F/ u/ U# e/ ]# j& @- g

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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。tvboxnow.com) W0 H# t( h. B% h* \1 h% _: q

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(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食! [4 @! i- E1 J$ _" Q
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18) tvb now,tvbnow,bttvb6 J3 n' [) u1 m0 [# Y! }/ p! P( O
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvboxnow.com1 w7 h6 ]* [  r4 `: t
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。( c: w9 G3 |2 G1 Z1 ?6 N
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(19) # N) Q1 [" I5 T
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子& @1 }1 _. {; Y! V
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! c: S2 G, Z2 g; T5 W
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(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 I! u& \7 g; R
肥。公仔箱論壇% @* {0 c8 ~$ v) m8 Z& J
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(21) tvboxnow.com, {: j+ h8 o9 z$ c0 b& X, E
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。tvboxnow.com% K# g6 {, t- o$ U. F
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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。% S$ |3 o( g  p: f4 S$ N* m

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(23) tvb now,tvbnow,bttvb/ c  Q, ~9 R. y' \! @- ~8 i0 X
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有  l9 ]! p- Q; _. X& P- S
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

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(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! q% N# ~/ v9 ^
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb3 p7 r5 b6 R/ X! x

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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。. Q9 I) A; _- [
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvboxnow.com7 l" ]+ Z+ T; T9 j0 |7 w# L
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不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

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(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 h/ S% _! @+ M5 q
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。tvboxnow.com2 f+ O7 _8 r% G0 q
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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