吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。+ r* t- T$ h% d: t# q0 _5 C+ q
" T P. n1 \+ C3 `: S% M! F7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇" `' y; b5 ?* g$ K& q# n9 w
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
: h% F- v4 N g2 P& h6 a" Ctvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
, {; v% J( k b9 K; G: _% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
# ^8 z3 C6 c9 w% m m8 F3.蕎麥：降壓助眠、清腸
4 P5 A) e9 X: F, |( n! z( P怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
' M, T- x8 Z! Z- T! H1 ~) R4.白菜：抗癌、退燒解熱
5 P6 ~( @. G. `0 ]! V, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒( h1 P# l2 G- H; B+ I0 n
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 g8 r) r6 W$ h
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯$ j! N. ^3 b2 M6 k* Y' b7 m3 R
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
. ?& Z+ _- l/ `怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
+ ^9 X% v( {) J) s1 I9 L& g: O7.海帶芽：助排便順暢、美容
! ?' D% w( e: stvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
* ?4 y9 M9 a$ B3 |" ?9 N資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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