吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ u$ |. H3 `5 d
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 J: C# N8 q8 U! x
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收9 w; R: i. Y9 c# U9 k
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb: c7 N Q5 b2 a B
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
2 I" {- c: ]5 P3 F9 U3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇! m" X5 ?/ _! R6 p0 P
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
5 S; M. R$ p5 L' ctvboxnow.com4.白菜：抗癌、退燒解熱
& `/ c& g2 Z+ w& U" \3 A怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
+ m& \& d! L! Q' T公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼tvboxnow.com+ ^9 z* y( }* r$ Y
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
: _) F$ ~& y7 x4 `6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
3 o! j+ Q$ g; k! l0 c: A# M x8 Atvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvboxnow.com) C k2 t; p) e! \' ^
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h6 K0 h. F4 X5 ] ^
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
+ H) I e0 ?0 y Q: n4 T資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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