吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb, t3 M6 w8 W% _' E: d: z
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
5 D" q' C! j! }: Z$ S/ B公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
/ R8 ?; d8 G0 D公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇- N( [! s& T1 S+ Y
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇2 {; {2 t" i3 _/ e
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
/ U1 O! `3 c9 y; B" B1 S2 U怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥/ u" W# Z. g( v6 F; g q
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb9 @+ }- w& n5 `) A; d
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
; P* _8 F4 f6 }/ F8 I! B! ~公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
6 Z8 I7 L8 j3 _9 l2 B' q怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 b9 u: E! @( A0 \8 d6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
4 i9 Y! `5 }3 J3 M4 q怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
& _: C0 D& H8 P$ O0 ?# W7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U$ l/ u# A' }) [7 @# e0 ?
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯! n& ` _4 Y0 L, [0 Z% T) ^
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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