吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb+ c8 J6 K5 M, ?; w$ K& B6 a
/ F x5 y* B0 K0 d! L4 P6 U6 P/ z" O7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! s1 D. B9 U* c* v7 u* f
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
$ F7 k3 o+ e: d' ?" G- _: N6 ^, w公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvboxnow.com1 m5 V. \# p% _
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
; k9 Y2 u" @! W! b2 Z0 P( D3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb* D0 k0 u% I F! W
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥) m6 S1 K" |9 a1 _* E
4.白菜：抗癌、退燒解熱
9 P1 T. b4 O: h1 k/ v) s怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒& |" L Q$ N. ^; i ^: o" e
5.蕪菁：消脹氣、護眼
, c; L* _: N. Z9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
5 G# R9 r; `" Q1 A' u+ W; P+ i6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇) r3 D5 f! ^) P* S- K! `5 E; x
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好( T$ P$ s4 p+ ?$ d" g& P
7.海帶芽：助排便順暢、美容
5 p5 C0 o. {0 w. }( A. M& N怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb i) x; ]( J7 ^+ K
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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