吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
6 v% E1 H, f9 M' J+ mtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇5 t+ s" v6 {/ r% L9 W2 C5 J
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
$ S. B. G: \; Q: Q! Z- p1 j怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃) x4 U3 A* U" K
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
2 z% x6 `, h+ g' W; ?7 z( i3 J6 w- i怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o4 g4 Z7 F2 }, N
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 h1 z1 P4 @9 Y) v
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒! F; `( x" a% _ J0 g, S
5.蕪菁：消脹氣、護眼
# @: v! O7 t* A5 g. j6 O/ E" j公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇+ H6 b( z# T; ~& |! q* ?
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎& P# m" ]8 S. `1 o/ ?1 ]0 r* c
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
4 }7 p; [4 e8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇/ A' w$ O/ r0 j2 i% C
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯! X1 q) Z8 F7 x0 G
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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