吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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* w4 [5 g+ h$ U/ w! Otvboxnow.com7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
( Q8 P( I' Z; f* C/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
, X/ W: S. b' ~1 W' s, ptvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇6 a. {4 a1 l6 o1 y3 w# x
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
4 R7 h Z# a, D& e7 b3.蕎麥：降壓助眠、清腸
6 J; `7 E+ ?; X4 d( G5 G1 Z1 n怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥* R: z$ t( X1 Z* [8 E; f0 M: g
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvboxnow.com) A) S, s$ ]- [2 ~6 n0 N
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb. x O1 j! [1 @# c2 M4 `* K
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `, c0 w& z/ V+ F" n
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
. S/ N9 x7 Y# |! f; O# H- `% ]tvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
! B c- V! \) ]6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇; s# g" }0 n; |/ @2 i
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V2 ]4 l6 I* U8 `
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
' j! N/ b! x, I- \6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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