吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇$ i0 C- d. ^$ K; \1 }7 D
% ]8 g; u; ~8 F1 u公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ h3 y0 {# b( B% Q" P# @
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H) x5 u4 S7 k0 }+ _
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvboxnow.com8 h% w, N0 Y& n, p! o" z
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇1 `5 f$ |5 v2 Q; `4 L
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
2 C. Z* a$ G9 a- L2 J怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x7 I# T4 B6 u5 \
4.白菜：抗癌、退燒解熱
7 R% W) V' u* U( a' A9 f怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒; Z% y2 {. K0 ^/ G6 s
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇7 Q9 t. o1 ]$ |
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇% |1 ~; F" {% c* b' B
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇9 I) s0 f, p% z+ e" y0 B) l
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
: D% O( [, j+ S7 `& L4 mtvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容
% a5 ~# M3 l2 ]3 L! {9 ctvboxnow.com怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
, @% N: N3 i1 F( B b公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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