日式山药饭
% @/ D4 P# }- ^5 k9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。4 n, l5 ~$ V$ R
做法：
) P6 s7 E0 _$ o/ l4 M4 ?7 Vtvboxnow.com 1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。: d! n9 n) B+ [4 N, l; i& F3 h
2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。
$ ^) ?% R9 \3 Q# ~* {公仔箱論壇 3、用筷子把调好味的山药糊打匀。
. q5 y! i0 g( q3 u 4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。
% z9 E6 k+ G# u# I$ F$ g+ J 5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。公仔箱論壇; X$ E: o$ \- k& L
6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。
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& U% a3 E- O" x凉拌山药 {" j9 c* D, A7 i1 J1 l
做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。
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0 V- N; ?0 a7 W7 X4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小知识:山药的药效3 B# T( L: h8 J' Z- B! l$ e7 o
大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。公仔箱論壇- E s3 \, P+ r( C/ A( ?" u9 T
PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。: s2 m9 j$ i' A7 v
DIY TIPS
' d& ?% r+ O8 S& L( F$ d) b* Wtvboxnow.com 购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。tvb now,tvbnow,bttvb0 i0 n, }7 r$ I- q9 y
注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。
1 z# @0 n- F/ T2 q9 r" K: ]tvb now,tvbnow,bttvb 如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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